未だ体調回復せず？・・・コスモス

今日は雨上がりの午前中、トレーニングに出掛けて来ました。
出発は10時半、昼過ぎには用事が出来た為に帰宅しなくてはならず、江の島は無理と判断。
雲はスッキリせず雨が降りそうな中でしたが、境川を南下。
境川の上和田中付近は、河川敷の草がキレイに刈り取られ気分良く走れます。

トレーニング用のセッティングに変更したので、ハムストリングスを意識しながら走る。
体力的には問題無い筈でしたが、やはりどうも心拍が上がらず。
公道部分で何度もダッシュを掛けるが、150bpm以上にならず。
やはり駄目か～？って思いながら一応白旗休憩所を目指す。
いつもの周回コースに行き、100ｍダッシュを何度も繰り返しながら、５周走行するが最大でも164bpm止まり、いつもは直ぐに180bpmオーバーになるのに只々疲れるだけ？
帰りは境川遊水地公園の鷺舞橋までノンビリ走行して、往路で見掛けたコスモスを撮影。
鷺舞橋からはアップダウンのトレーニング路に移動し、50x15T縛りで走行し何とか走り切れた。
曇っていましたが、何となく暑い日だったような・・・心拍計での最高気温が28度。。。（笑）

実走行距離：35.13km
実走行時間：1時間33分06秒
消費カロリー：793kcal
平均心拍：140bpm：MAX：164bpm
平均時速：22.8km/h：MAX：43.4km/h
平均ケイデンス：75rpm：MAX：138rpm
平均気温：25度