走り初め 2012

本日は元旦「一年の計は元旦にあり」と申しますが、昨年は走り初めをせず殆ど乗れないに近い状態で年を越してしまった気がするので、きちんと走り初めをしておかないとと言う事で、本日R3で走り初めへ出掛けて来ました。

境川CRを南下し藤沢橋でR467へ入り、腰越からR134を由比ケ浜（2cp）まで移動。
車がガラガラで走り易かったのですが、何故か不気味な感じ？
由比ケ浜から稲村ケ崎経由で江の水西まではR134を使用するが、江の水西から茅ヶ崎の柳島海岸までは太平洋岸自転車歩行者道路を使う。
稲村ケ崎で毎年恒例の記念写真、曇っていたので富士山は駄目かな？って思いましたが、薄らとですが確認出来ました。
そのまま江の島のOYJDAI公園へ行こうかと思ったのですが、さすがに江の島の歩道用の橋はメチャ混み。
通常の江の島大橋も車が大渋滞。
諦めて江の水西から太平洋岸自転車歩行者道路へ侵入。
そこから延々と道伝いに走る。
途中で補給食に持って行ったPowerBarを食べ、写真を撮りながら柳島海岸（3cp）まで移動。
15時自宅着を目指したので、13時20分位には柳島を出発。
浜須賀までR134＞裏道を使い善行西経由で、正月休暇中のMARSH手前からR467へ侵入。
R467は比較的ガラガラ状態。
帰路は気合いいれて走って来たのでスローライドではなくなってしまったが、いろいろポジション確認も出来、Newパンツのパッドの具合も良好。
新兵器のアンダーの効果も良好で、下にジャージを着ない状態で走って来れました。
後足りないのは、体力と登坂力でしょうかね～？（笑）

出るのが遅くなり100ｋｍは断念でしたが、とりあえず無事走り初めは完了です。
明日から栃木の実家に帰省ですが、２泊３日なのと長男と２人で出掛けるので、自転車は持参しません。



さ～て、本日の夕食は毎年恒例のスキヤキパーティー＆カラオケです。

実走行距離：66.30km
　　　　　　1cp ： 0.72km（0.72km地点）：3分56秒（平均心拍：110bpm）
　　　　　　2cp ：23.83km（24.55km地点）：1時間07分50秒（平均心拍：126bpm）
　　　　　　3cp ：17.28km（41.83km地点）：57分02秒（平均心拍：124bpm）
　　　　　　Goal：24.49km（66.30km地点）：57分02秒（平均心拍：155bpm）
実走行時間：3時間05分51秒
消費カロリー：1803kcal
平均時速：21.0km/h：MAX：41.8ｋｍ/ｈ
平均心拍：134bpm：MAX：174bpm
平均ケイデンス：77rpm：MAX：111rpm
平均気温：12度
平均ペース：2'51"min/km：MAX：1'26"min/km

Happy New Year 2012

昨年はお世話になりました。
今年もよろしくお願いします。

楽しい写真＆自転車ライフになるよう、頑張りたいと思います。
RoadBikeはロングライド、MTBはスローライドを目指したいですかね～？？？（笑）
今年のスローガンは「マイペース＆スローライド」です。