那智 2021-07-10 23:02:27 | 雑記 「那智」 少林寺の仲間の作品(日本画) 圧巻 keep going: ・夜ラン/10km(5'18"/km|148bpm) ダッシュ区間|4'11"(170bpm|メタレーサー) 気付き...ストライドを伸ばさないとペースは頭打ち