那智 2021-07-10 23:02:27 | 雑記 「那智」 少林寺の仲間の作品（日本画） 圧巻 keep going: ・夜ラン/10km（5'18"/km｜148bpm） ダッシュ区間｜4'11"（170bpm｜メタレーサー） 気付き...ストライドを伸ばさないとペースは頭打ち
