側頭部が痛いのは

時折、右側頭部が痛む。

抑えてマッサージすると

痛気持ちいい。


脳梗塞の前触れ？

くも膜下出血？


心配になってネットで調べてみた。


「頭の右側だけが痛いからといって、

決して脳の右側にだけ異常があるということではありませんので安心してください」

とある。


ではなぜ？


血管や筋肉が痛んで頭が痛くなっているということがほとんどです。


そのため頭の右側だけが痛くなるという人は、

上半身のバランスが悪く、

体の右側に負担がかかってしまっているということが多い。


腕・肩・首・目など、

上半身のあらゆる箇所が右側にだけ負担が大きくなってしまっている。

と、書いてある。


なるほど。


そうなると、思い当たる節は、


「目」だ。




ストレスや睡眠不足も原因らしいが

両方ともない。

（睡眠時間は7時間前後をキープ）


99%目の疲れからきていると思われる。


それも、原因は、

パソコンだ。


現代の物書きにとって

PCは外せない。

（日常、スマホはもちろん）


森の緑を観たり、

眼球運動をしたりしているが

追いつかない。


8年間毎日更新しているブログだけでも

午前中、1時間から2時間はかかる。

いつも10時半を目途にブログをアップするようにしているから。


書くには下調べが必須。

推敲も何度もする。


だから、起きてからは

（だいたい8時前後）

瞑想を済ませるとPCと対峙する毎日。


かなり目を酷使している。


目のツボ（後頭部など）のマッサージや

手当（目に掌を当てる）はしているけど。


幸い、老眼鏡もいらない。

（近視でもなし）


それに、できるだけ午後は動くように心がけてる。

やっぱり歩かないとね。


田舎暮らしだと、

一日せいぜい2000～3000歩程度。

（どしても車で動くことが多いから）


スクワットをはじめ

筋トレやストレッチはわりとまめに行っているけど、

やっぱり一日5000歩以上は歩かないと。


健康第一だからね。