朝 体重計６６歳だって＼(^o^)／ テレビ体操 ストレッチ２５分 スクワット10回
しかし、庭で虫に刺されたのがみごとに腫れて痛い。買い物歩きも靴がかかとに当たって痛かった。
昼 めざし解凍してしまった。
晩 夜もめざし
あとは野菜ばかり、春菊胡麻和え パプリカは鯖マヨネーズのディップで キャベツはドレッシング めずらしく缶チューハイ
腸内細菌の先生の本をkindleでやっと買った。キャベツの千切りを一日３食たべるといいとのこと、一日一食でもいいでしょう。
一人もぐもぐしている。
会議中。「塩にぎり作って」了解♪