食と運動

　朝

テレビ体操　　昼まで草むしり

　昼　＋冷凍シュウマイ

ストレッチ２５分

　晩　お昼食べ過ぎた

雨になるまで草むしり

雨が降りそうで降らないこの天気は涼しくて、草むしりには最高です。

マスクは苦しいので、ハチマキ式のシールドをつけての草むしり、苔にはまいったね。蟻がシールドの中に入ってきました。ミミズは苔の下から、「せっかく寝てたのに・・・」みたいに出てきます。

1時間しては水分補給×３　さぁ最後です。

目標。枝豆と漬物でビール（小さい缶ビール）