食と運動

　朝　おかゆ　

久しぶりだなぁ「ごはんですよ」バナナジュース　　なんか流動食みたいですが、食べないよりはいいかと

テレビ体操　ストレッチ２５分　スクワット10回

　お粥にチリメンジャコ・納豆・海苔

庭のラズベリーきれい。酸っぱくないかわり、あんまり甘くもないので、そろそろジャムにしようかなと思っています。

　ナスの挽肉炒め　ヒジキの煮物

春菊の胡麻和え　きゅうりは梅和え

　春菊

花が咲きだした、せっせと食べなくちゃ。胡麻和えは蕾や花も食べちゃいました。

早起き書写

文字を書くと背筋が伸びていいね。

　かんじれんしゅうちょう　コンビニにも売ってる。

　下敷きをしないと、次のページで文字を書くと、裏側がひどいことになると解った。イベントの残りだ！やるよ。

　書き順間違えていたものは赤枠で、横からじゃないんだ

　　YouTubeの復習。

きれいに書くにはコツがいるんだね。漢字練習帳は十字に点線があるので、書く目安になる。そして忘れないようにノートに書きこんでおく。

 

のんびり

家の前を通る子供たち元気、密集しているのにマスクはずしてたり、以前よりは緩くなっている。離れていればはずしていいと思う。

テレワークでいらいら家族。私は縁側でのんびりできるので、ストレスはない。ストレスたまった人の余波を受ける時がたまにある。

宅急便２つある　はさみ！私の髪を切るはさみだって。ありゃまぁ　美容院行きたかった。

今朝も5時起き。太陽出ていい天気。なんだ！布団干して、シーツも洗濯。植木も少し切る。

　コロナウィルスおさまったら、美容院に行きたい母です。