日食残念

ギンモクセイと椿を脚立にのって剪定、ああ恐かった。虫はいなくて終了。

ヘトヘトでしたが、部分日食見えるかもと、草むしりしながら西の空をながめるも雲に覆われて見えず残念でした。

夜はラベンダースティック作り、若い頃の懐かしい歌を聞きながら、一緒に歌えるのがすごいね。

食と運動

　朝

左下　kindle　NHKラジオのらじるらじる　で聴く。

音が悪いので、右上のアンカーから音をだして聴く。

アンカーはBluetoothというソフトが必要。これはコロナの感染者を知るソフトを入れるのにも必要。スマホ持ってない私には関係ありませんが、kindleが遠くにあると音が拾えなかったりします。（参考までに）

教会は7時のミサが始まった。感染が心配の私はしばらく行かない。そんな時間にNHKラジオ第２の「こころをよむ」を聞くようになった。

東京医科歯科大学名誉教諭　藤田絋一郎先生　「腸内細菌のチカラ」心と体を健やかに

先週kindleで本を購入、ラジオは聴かなくてもいいが、お話が楽しいので聞く。

先週の話「食物繊維をとるべき理由」、自分の体にサナダムシを飼って実験をしていた時に、サナダムシに名前をつけていたとか、一代目「サトミちゃん」二代目「ヒロミちゃん」、いなくなると寂しい思いをしたなど、月曜の午後、聞き逃しで聴けるので、レコーダーに録音する。

今日放送は「睡眠中に起きていること」体内時計の話で、これも面白かったです。

来週が最終回「いのちを生かしきる三つの秘訣」先生は10歳年上の８０歳

体に良いと聞くと、高価なサプリメントを試したりしますが、体の仕組みを知ることが大切と思う。そして、それが心につながっている。

昼はお茶だけ

　晩　やっとで焼うどん作る

野菜にかくれてうどんがいる。

日曜日寒いね

　雨が上がった朝　寒い！

　どんどん花をつけて行く。

　パクチーの花。

春菊も花を沢山つけて、そろそろ終わり。パクチーも花は種を取るのだそうだ。

　珈琲の花が咲きだした。