朝ドラ「おちょやん」
だいたいこの時間に出勤
朝ドラは戦争の箇所が入る。出征するところなど悲しい場面見たがらない人です。乱暴なのも嫌いなのね。あさイチで、派手なゲストも嫌がるので、急いでチャンネルをかえる。
今日は戦争が終わったので、ゆっくり見れました。戦争でご主人なくした奥さんが、「なにが国のためだ・・・」と言って泣くのを「国のためじゃないよ 家族を守るために戦った・・」というシーンがありました。
私の父も南方で戦って、マラリアにかかって日本に帰ってきた人です。父が帰ってこれなかったら私はいなかった。なんかじ～～んときました。
いやぁ、コロナの感染者が増えましたね。人がなんともなかったように動いている。我が家の周りも入学シーズンとあって、学生の声がにぎやかに闊歩して行く。リュックをしょった高齢のウォーキングの方なども通過して行きます。
明日は、父の命日です。そして、洗礼の時にお勉強を見てくれたシスターの命日です。神様が忘れないように同じ日にしてくれたのかな。シスターが昨年の四旬節に亡くなったので、葬儀も修道院で行われて、ミサにも参加していません。
感染者が少なければ、教会の朝７時ミサに行き、同じ市内の父のお墓まいりをしようと思っていました。
草むしり終えて感染者が増えているのでびっくり。やっぱりやめよう。
みんなふつうに外出しています。今日だってフィットネス行こうと思ったくらいです。ちなみにフィットネスは皆さん年上の方が多い。みんなが出かけるならば、出かけない人がいたほうがいいんじゃないかと思うのです。
感染者の数を聞くだけでなく、その数の方や家族がつらい思いをし、看病する看護師、医師と大勢の方たちが大変な思いをしていることを心にとめることが大切と思います。
ちょと残念だけど、お祈りはどこでもできるし、仏壇に花を飾ってち～～ン♪で我慢してもらおう。
きびしい父でしたが シスターは代母しちゃいけないんだけど、代母なのよ
耳石予防体操 テレビ体操
朝 昼 クラッカーとサラダ 晩 鰆 野菜炒め シーチキンヌードル ヤクルト
ヤクルトはいつ飲んだら効果的なんだろう？ 調べたら、食後に飲むのが良いそうです。配達の人が持ってくるヤクルト400はお店には売っていないのよ できるなら効果的に飲んだほうがいいものね
今朝のNHKテレビ「あさイチ」は、ストレス解消方法でした。合気道ってすごいなぁと一緒にやってみると心が軽くなって、いいなぁと思いました。今日は、久しぶりのフィットネスだったので、昨日もしっかりストレッチして、準備もし、
麦茶を小分けにしていたら、気分が悪くなり、胸が苦しくなりました。さっそくテレビでやっていたように力を抜いたりしていたら、治ったのですが
これって行かないほうがいいということかな！もし出かけて同じ状態になったら困ると思って、一緒に行くご近所さんのところへ断りに行きました。二人でぺちゃくちゃおしゃべりしていたら元気になってきちゃいましたが、結局休むことに。
小学校の通信簿。先生のコメント「けいこちゃんは、体育になるとお腹がいたくなるけど、うそじゃないみたい」とある。
いくつになっても治らない。へへへ♪
ジャガイモの葉がでていますが、お兄ちゃんの畑のジャガイモはもっと大きくなっています。
奥のほじほじしたところに、プランターの玉ねぎなどを植える予定。
なんで石があるのでしょうか？ 草むしりしながらお祈りするためです。１・・・・２・・・・としていたのですが、そうだ！石を並べようと１アベマリア恵みに満ちた方、主はあなたと・・・・・という具合に10回＋主の祈りなのです。草むしりしながら石を置く。数はどうでもいいと思っているんだけど、いい考えと思ってます。ロザリオの祈りをする石です。
今日も感染者が多いようで、救急車の音がひんぱんに通過して行きました。
店の床をちょいとだけ
人参高いので1本買いです。 可愛いでしょう。自己満足
全てアルコール消毒済みですが、ポリ袋はアルコールを吹きかけただけなので、広げて、もう一度アルコールで拭きます。
明日の準備です。
そろそろ暖かくなったので、1匹ぐらい出てきませんか？
試しに作ってみてください。ときどき新しくしてね
1匹ずつ入ってます
流しに流さずに、庭に捨てました。きれいに洗って
乾いたら、メモの分量を入れて作ります。
小さいペットボトルを上下にカットして作ります。YouTubeの動画を見て作りました。手を切らないように注意してください。
麦茶を入れるステンレスのカゴあったのですが、捨てちゃった。なんてことをしたんだろう。仕方なくだしパックに麦を入れているところ。ウーロン茶とルイボスティーのパックは見た目が同じ。クンクン♪と鼻で解る。
今日は、近所の私立中・高の入学式でしょうか？ 回覧板を届ける坂道、どっと人たちが出てきました。つられて私まで駆け足。
入学を 喜ぶ親子 足早に 入学式 弾むスキップ 桜坂
衣替え しなきゃよかった この寒さ
寒空に はらりはらりと 桜散る
厚いフリースの上着しまわなくてよかった。買い物も寒かった。若い人がけっこう歩いているので、マスク2重にしてドラッグストアへ行きました。近所の桜もそろそろ葉桜に 写真は、中学校の八重桜。このあたりに我が家の古い家がありました。覚えていませんが、学校が建つので、家を引き屋というのでコロコロと引いて今の場所へ、家は高校生の頃に立て替えて今に至る。
先日羽化した冬を越したアゲハチョウ 次は？次は？と楽しみにしていたのですが、どうもダメ見たいです。
コチコチに硬くなっていたり、黒くなったり、残念だけど片づけました。
これで解ったのは、やはり自然に逆らわずに自然のままが良いのかもしれない。次回はもう保護するのはやめたいと思っています。
が！夏の頃はすぐに羽化するので育てやすい。蜂にお団子にされたりするのは可哀そう、鳥に食べられちゃう！
でも、できるだけ我慢。冬越しは難しかった。
先日、羽化したアゲハチョウは、時々庭に来ては、行ったり来たりして、また飛んで行きます。自分の生まれたところを知っているのです。可愛いじゃん♪
ナミアゲハ
耳石体操
テレビ体操 みんなの体操 腕の体操 ラジオ体操第一 ストレッチ５３分
朝 パン サラダ ヨーグルト 土鍋はおかゆ 削り節に海苔 昼 シール欲しさに山崎パン 晩 おかゆ（じゃこ・豆苗・高菜）かき菜炒め（ウィンナー・かき菜・カニカマ・エノキ茸）
寒くてストーブから離れられないので、体操まだしていません。洗濯干した時はちょと太陽でたのですが、
きのう疲れてダウンしてましたが、今日は在宅勤務です。
40代は、よく働きますね。私も40代は子育ても楽になり、いろいろ勉強したいことがあったりで、頑張るぞという元気がありましたが、倒れるまで働いてはいけません。頑張ったら休む 頑張らなくても体が疲れたら休もう。一番よくないのは心が疲れてストレスをためること。気が付かずにストレスためると体が壊れる。
生活習慣が乱れると病気になっちゃいます。疲れてるみたい
大丈夫 
ほら倒れた！うるせ～！ウッセーっていうのかな
心は見えないので、注意が必要。心はみんな違うでしょう。ぐうたら生きてるわたしでも心が疲れる時がある。自分を大切にいたわってあげましょう。71にもなると、できることできないことがだんだん解ってくる。もちろんずっと頑張れる人もいる。
自分に優しく 人にも優しく
私は今日の午後、店が終わってネットをつなごうと思っていました。
お客様の話では、「もうすぐ予約いっぱいで終了しちゃったわよね」とのことでした。
５月の分を予約しようと思うと話すと「５月はまだ予約できないんだって・・・」とのことでした。
な～～んだ！
耳石予防体操
テレビ体操 初めにいろんな体操をして、指の体操、ラジオ体操第二 指の左右異なる動きがちょと苦手だったので、もう一度そこだけ練習しました。
朝 グラノーラ サラダ 昼 筍ごはんに残り物 晩 ちりめんじゃこの薩摩揚に残り物
筍ごはんのタケノコは、1週間前にゆでたものでした。毎日水を換えたのですが、どうも風味がよくなかったので、次回は使う数日前に用意するようにしよう。味付けが薄かったのも良くなかったかな。
初筍でしたが、かき菜の木の芽みそ和えが好評でした。庭の木の芽が今ちょうど出てきていい香りです。
筍ごはん ブリの照焼 高野豆腐と筍の煮物 かき菜の木の芽みそ和え
🍓のフルーチェ 珈琲（紅茶）でした。
８名だったので、食事は和室に４名 店に４名でした。どうしても話をするので、時々「イエローカードです」と私が言ったり、「さっさと食べてマスクして話しましょう」とお客さま同志が言ってくださるので感謝です。
いままでお休みだった方が、皆さんに紙漉きの紙をくださいました。私にも１枚もらったので、Miekoさんに教えてもらったものを貼り付けて店に飾ったら、なかなか「あら！いいアイデアね」と言われ好評でした。
おしゃべりって大切。ものすごく皆さん元気に話しますが、いつもは人と話すことないそうです。集まった時に話すことって元気の素だと感じました。
今日は３個作りました。
市販のパーテーションと同じ 60×60ですが、段ボールで両方60は難しいので、60×59センチです。
3枚の段ボールを張り合わせました。できれば４枚のほうがいいかもね。1枚はが買ったパソコンの段ボールがしっかりしていて、２枚は通常の厚さで3枚。
大きなボンドがあってよかった。小さいのはすぐなくなってしまう。段ボールをカッターで切るのは力がいります。大きいカッターを使いました。座ってはできないので、ずっと立ちっぱなし、けっこう力がいる。できるだけ力を抜いて、カッターを何度もあてて切りますが、疲れちゃったよ。
夕方までかかって、足を作り。町会の集まりは20分くらいで終わったので良かった。帰宅して足を糊付けして終了。
和室なので、覆いを鴨居などに止められるので助かる
3個作ると、ちょと自信ついちゃったので、また作ります。
日曜日の朝のラジオは、いつも古典のなんとか日記とか、意味わからないのですが、聞いています。そのあと、「こころをよむ」がスタートしました。
健康長寿の”賢食”術～冒険病理学者 世界で検診する。
ちょと長いわね。要するに、賢く食べて元気になる。ということで、血圧のこと塩分の取りすぎなど、また多くの実験などについて話されました。しばらく続くので聞いてみようと思います。たぶん NHKラジオ「らじる・らじる」の聞き逃しがいいです。
テレビ体操 おう！日曜がちょと変わった。みんなの体操・筋肉体操・ラジオ体操第一 でした。
朝は一応食べたのですが、お昼からはキャベツのスープ、フルーツグラノーラ、クラッカーなど適当でした。
町会の集まりがあるので食欲なし。大勢で、密になっていいのかな
そりゃいいわけないけど、スタートだし、会長選びとかでしょう。本当は決まったよって回覧だけでいいと思うわ。
町会、会館の中、めちゃめちゃ密ですよ、でも20分で終わったのはよかった。帰宅してすぐお風呂に入って、ホッとしました。
耳石予防体操
テレビ体操（みんなの体操 ストレッチ ラジオ体操第二）岡本美佳さん
朝 まごわやさしい 晩 焼きナス メザシ こんにゃくとジャガイモのフキノトウみそ和え キャベツとささ身のサラダ
豆苗 すりごま 茎若芽 野菜 ちりめんじゃこ エノキだけ ジャガイモの入ったチーズトースト
朝食の前に一仕事
洗濯 今日のお菓子のチョコマフィン お客さんは０なのですが、ちゃんと毎日作りたい。
チョコマフィン
ココア生地に白い砂糖を散らして、レモンピール（これ硬くて使えないのですが、千切りにトッピングすれば大丈夫）
洗濯干し終わったら シャツに茶色のしみ 漂白剤に浸ける。きっと毛染めの時にシャツ着てたんだ。
こんな具合で遅い朝食。NHK＋で先週日曜の「ふるさと自然百景」を見ながら。武蔵野台地の川や鳥や生き物。のんびりした気分が好きです。近頃NHK＋のためか、日曜の朝のテレビは好きな時間に見れるので、なんか日曜感が薄れてきたな。
開店前まで、草むしり～～！
店は、今日も来店な～～しでした。
夕飯食べたら、会議だそうです。静かに台所で「トトロ」見てます。
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Miekoの書写 #52恩田侑布子の句 ペン #53恩田侑布子の句 筆
#53は筆ペンなので、筆でもう一度挑戦します。
Miekoさんのなめらかな筆の動きにうっとりです。
