耳石予防体操 テレビ体操（指の体操は左右違うのが苦手 ラジオ体操第二）
蕪からも葉が出てきた！
朝 ウィンナーと冷凍ホウレンソウのチーズトースト キャベツは千切りにしてジプロック。塩でもんだり、かんたん酢に浸けるのもいい。冷凍ホウレンソウはバラバラになっているので便利。
今日は体重は変わらないのですが、体年齢が６９歳になって、ちょと嬉しい。以前は６８だったのですが
今朝の「あさイチ」コロナ禍で、体に不調が出てきた人の対策について。目の疲れ・疲れだるさ・肩こり・イライラ感・頭痛とあり、漢方のことなどの説明に入った。が、私どれも当てはまらないのでテレビ消しました。以前目が疲れたけど今はない。
小さなことは、ちょこちょこありますが、規則正しい生活 バランスよい食事 大切です。水分補給
「まん延防止等重点措置」は、今日から5月11日まで、23区と、多摩地域の八王子、立川、武蔵野、府中、調布、町田の6つの市。
今まで通り対策を続けるだけで、どこが違うのか解らない。コロナ禍で、人の受け取り方はそれぞれ違うこと。私のように慎重な人、大丈夫と思う人の差は大きい。
面白いことに、日々頑張ってきた人が、その重荷が解かれて、ホッとしたりしている。私もその一人。
ツイッターに、教会活動で頑張っていたが、だんだん辛くなっていた方。いまコロナでちょと楽になったそうだ。同感、重荷になって辛くなったら、楽になる方法を考えてもかまわないのよ。出来ないことは断る、自分にできることだけする。やめちゃってもいい。元気になったらまたすればいい。神様はどんな状態にあっても、私たちの味方だということ。自分らしく無理をしないのが一番。
ツイッターはいろいろな人がコメントを書く。フォローするとどんどんアップされる。申し訳ないと思うが、教会に関するツイッターがあふれることがあるので、ブロックする、フォローもやめる。教皇様だけ、でもいいねしないことだってある。だれもが同じ信仰とは限らないし、それぞれの思いを尊重したい。
と私の意見でした。
朝 今朝もしっかりカスピ海ヨーグルト（文旦のジャム）
すっ飛んで自分で取りに行った。？？？
なに買ったの？
なんで？ 
やっぱり寒い！クロッキーで
すごいね！ノートパソコンの前に座っていたから。この年ですごいね！と言う。
使い終わったラップの箱で
よく使うラップ。ストックはこっちにも、紙類は紙袋にためて資源ごみ。読み終わった新聞は２枚ずつにして、生ごみをくるんで市のごみ袋に、紙パックも洗って干してまとめて資源ごみ。
朝 油もの洗いたくないので、ゆで卵 ピーマン4つに切りましたが、2つに切れば 卵が収まって食べやすいね。種を食べてましたが、やっぱり無いほうが食べやすい。
晩 鰆こがしちゃった！なすの味噌汁 セロリのサラダ
「どうしたの？」
先生の写真は同窓会誌の小さいのしかない。
