今日で11月が終わる。個人的に毎年2月と11月は鬱な気分になりやすい。季節の変わり目ということもあるかも知れないし、仕事が「農閑期」になって緊張の糸が切れるということがあるのかも知れない。鬱病を疑うほどではないが、公私ともに気力が萎えて「やる気が湧かなくなる」月になりやすい。
去年ほどではなかったが、今年もそこそこ忙しかった。
その合間に、先月から一日30分のウォーキングをできるだけ実行することで、心身のバランスを取るように務めた。
さらに、11月後半に個人旅行の予定を入れて、前向きになれるスケジュールにしたこともよかったかも知れない。
気力が充実している時期と萎える時期が交互に訪れるのは、仕方がないかも知れない……その時期とどう付き合うか、ということに、ここ数年取り組んでいる。万能な処方箋はないが、試行錯誤ながら、自分とどう付き合うかをつかみつつあるのかも知れない。
去年ほどではなかったが、今年もそこそこ忙しかった。
その合間に、先月から一日30分のウォーキングをできるだけ実行することで、心身のバランスを取るように務めた。
さらに、11月後半に個人旅行の予定を入れて、前向きになれるスケジュールにしたこともよかったかも知れない。
気力が充実している時期と萎える時期が交互に訪れるのは、仕方がないかも知れない……その時期とどう付き合うか、ということに、ここ数年取り組んでいる。万能な処方箋はないが、試行錯誤ながら、自分とどう付き合うかをつかみつつあるのかも知れない。