220回！

　去年の1月半ばに入会したサーキットトレーニングのジムへの立ち寄りが、通算220回になった。

　筋トレの観点から二日に一日は筋肉を休ませる必要があると判断して、用事がない限りは隔日ペースで通っている。が、去年の一時期は毎日通っていたから、200回越えしてしまったなぁ(苦笑)。

　ようやく効果が出てきたというか、冷え性でむくみがたまりやすくて鬱血してるところに筋肉をつけると逆効果だとわかって、冷え・凝り・むくみ対策と骨盤体操・足首と肩の柔軟にフィットネスの重点を置いたのが効果につながったという感じ。