朝、昼もち玄米、夕はひやむぎ

時々雨、寒い。

朝。昼。

自家製有機もち玄米に

つまみ海苔、

キャベツの海の精

もみ。有機豆味噌、

有機緑茶。

午前。

収穫年に無農薬、

無肥料のパイナップル

夕。

全粒粉冷麦に

つまみ海苔、醬油

麹に刻み玉ねぎ、

有機緑茶。