朝、林檎を

朝、林檎がさっぱりしてす

っきり。

夕食に豆腐と玄米を混ぜて

みた。

緑茶がいつもよりおいしい。

朝。林檎

昼。自家製自然栽培玄米と

無酸処理海苔。

午後。有機黒胡麻煎餅

夕。

自家製自然栽培玄米に豆腐

と玉葱の無油炒め。

追加。二杯。

夕のニ。有機緑茶。