6月25日（土）13：30より雅楽練習
急に暑くなりました。
冷えた
飲み物に手を出しそうになりますが
ヨガの先生から「冷水は摂らず、最低の温度が常温の水や白湯などのほうが身体には良いのですよ～特に気温が急に高くなったが身体がついていけないときはね！」とおっしゃってました。
ついつい冷たい飲み物を補給したくなりがちですが
肝に銘じます。ビールも温めて
かな
暑熱順化でしたか・・・・熱中症にならないためには・・・・お風呂につかる（2日に1回）ことや軽く汗をかく運動で気温に慣れさせていくことだそうです。
写真はお夕事の最中に孫は・・・前卓のしたをくぐり抜け・・・
ちょろちょろしてばかり「そこ埃だらけよ！」
ここ10日ほど2人の孫は園を欠席
自宅にて過ごしています。
園で胃腸炎が流行っていて
上の孫が治る頃 
下がかかり
孫
地獄の日々です。
ぐったりは困るけど
元気になると元気爆発
バーバはK点越え
暑熱順化をさせてもらってます。
これにて
