10月５日（水）
昨日の
お寺でヨガ 写ってないのですが右にて
住職もヨガしてます
自分の手足のことなのに・・・・先生の指示どおりに動かすと「重たい」
「はやく手・足を床に置きたい」
寝て仰向けになり
片足を上へ上げてかかとを突き上げ 骨盤は浮かないように手で押さえ 円を描く
右斜め元に戻り つま先で・・・
はやく足を降ろしたい
こんなに足が重いとは・・・大根だからとかではなく
皆感じるそうです
手も同じく重く感じる
いろんなポーズの中で・・・
普段歩いていないと
・・・足の先の痛み発生
がある
まさか
確かに外を歩いていない
昨年まで感じなかったこと
そして昨日は新しいヨガ人が入会され
ウエルカムフルーツ
少しずつ
皆さまとお話ができることが嬉しいです
次回は１８日（火）１０：３０より
ヨガったら是非どうぞ
本日これにて
