食は我が命no４ 10月2４日

１）起き抜けの一杯　午前３時半
これまでは、冷たい牛乳やジュースだったが、
寒くなったためか、暖かいものがのみたくなる。
となると、ドリップコーヒーだが、あの面倒くささを考えると
つい、パック茶をとなる。



ふと気になって「食の心理学」で検索してみた。
ありました。
さー、例によって、文献読みから始めるかなー
うーん、そんなパワーと資金がなー
母校の図書館永久利用権を活用しようかなー　笑い

心理学からみた食べる行動:基礎から臨床までを科学する 単行本（ソフトカバー） – 2017/6/28
青山 謙二郎 (著, 編集), 武藤 崇 (著, 編集), 畑 敏道 (著), 高木 悠哉 (著), & 7 その他

２）７時半　朝食　”食欲」普通　　旨さ」非常に旨かった　　食べた結果」完食
据え膳風にしてみた。
なかなか食もすすむ。
５分余計の手間。これからはこれだなー
　


右手も使って箸が持てる。食生活全体の質が一段上がる感じ。



３）昼食　１時　外出から帰って　”食欲」普通　　旨さ」旨かった　　食べた結果」完食
生地のおいしいパン屋でジャガイサラダサンドを買い
冷蔵庫の柿の肉巻きで昼食
＜撮影に失敗、映像なし＞

４）３時15分のおやつ
なんだか少し空腹感を覚えたので、軽くおやつ。




５）19時40分　夕食　”食欲「普通　　旨さ「まーまー　満足感「満足