ロードバイクとバドミントン

昨日釣りから帰った後はあまりの眠さにリビングで寝転がってそのまま寝落ち。
そして目が覚めてからロードバイクでひとっ走り。
それから帰った後は妻とバドミントン。

バドミントンをしたいばっかりに自転車乗りを１時間きっかりで終え帰ってくるというのが自分のことながら笑える。
しかし風が強くバドミントンは２０分程しかできなかった。
残念。

昨日の走行距離　３０．６１ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２８．１ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７２ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１３７ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１５７ＢＰＭ
４８８ＫＣＡＬ