継続時間 0:30:09
サンプリングレート 1 s
エネルギー消費量 447 kcal
心拍数 5158 心拍
リカバリー -69 心拍
最小心拍数 92 bpm
平均心拍数 171 bpm
最大心拍数 192 bpm
標準偏差 9.4 bpm
最小 ペース 13:38 min/km
平均 ペース 1:42 min/km
最大 ペース 1:06 min/km
距離 17.6 km
最小ケイデンス 63 rpm
平均ケイデンス 97 rpm
最大ケイデンス 120 rpm
0:06:15 (20.7 %)
4.2 km (24.1 %)
最小高度 206 m
平均高度 222 m
最大高度 245 m
上昇 230 m
下降 237 m
上昇/h 458 m/h
前半は心拍を上げ過ぎずに走れたようです。
登った距離ですが、通勤練習の方が登ってる。
レースなんで単純比較は出来ないけど、気持ちに余裕を持てる材料ですね。