雪でした

雪が降る降るという予報で結局降らず、じてつー自重の日々が続いていましたが。
とうとう降りまして。
えらいことでした。

まあ午後にはほとんど溶けてましたけど、明日の朝は路面の凍結に注意ですね。

仕事を終えて、帰宅後ローラー20分だけ。

乗らない日が続くと、いざ乗った時に足を痛めることが多いので。
ほぐす程度に。

5分アタック。
平均心拍７８％２９１ｗ（4.69w/kg）９５ｒｐｍ

明日は走れるかな？

今月の走行距離１０ｋｍ

イスカンダルまで、あと９９０ｋｍ
地球滅亡まで、あと27日