４月の第１戦を欠場してしまったので、今期初となるリトルワールド。
練習の成果を試したくて、今の自分の力量が知りたくて、待ちに待った感がありました。
今回もスポーツクラスにエントリー。心配された雨も明け方に上がり、路面も一部に水溜りはあるもののほぼドライ状態に回復。
かじゅ君の応援もあって超リラックスモード。スタート時の心拍は４５％くらい。
スタートからとにかく先頭集団に身を置く。
集団の中で力を貯めながら、周りの動きを伺う。
７周回で争われるレースで、１５周回のエキスパートクラスと同時スタート。始めの内は両クラス混在した集団形成。
練習の成果か、登りでちぎられずに走れました。前半は回転中心で、後半はダンシングも織り交ぜながら。
終盤スポーツクラスの人たちがだんだん前に上がってきて集団を形成。７周目の登りで皆一斉にアタック。
必死で追走。吐きそう。心拍計の「１０２％」の表示を見てしまった。。。
「内臓が出そう」という域まで自分を追い込めず、坂の中腹で息切れ。
スポーツクラスの先頭集団の後ろで様子を伺っているエリートクラスの先頭集団に吸収されて下りへ。
結局そこから回復、追い上げはならずそのままゴール。
２５人中１０位でした。
今回は強い人たちが栂池はじめ他所のレースに行っていた事もあり、シングルを目標にしていたので結果だけ見ればもう一歩です。しかしスポーツクラスでこれだけ先頭集団に居られたのは初めてのこと。
３月のリザルトも真ん中くらいでしたが、今回の方が内容も良かったし勉強にもなりました。
通勤朝錬、夜錬の効果は出ているようです。
しかし３月の自分には勝ったけど、今日の自分には負けたという印象です。
最後の登りであと少し自分を追い込んで搾り出せれば、集団でゴールまで行けたかも。
気持ちが折れてしまったのは反省です。
なによりスタミナ強化と、全体的な能力の底上げが必要だと思いました。
これまでの練習方法がベストかどうかは判りませんが、積み重ねていけば強くはなれると確認できました。
次回に生かすこと。
レースしながら心拍コントロールなんて出来ないのだから、心拍数はリアルタイム表示しないようにしておく。かえって気持ちが萎えるだけ。
ＣＣＤ標準濃度だと濃すぎる（前もこれで失敗しなかったか、俺よ・・・）
練習の成果を試したくて、今の自分の力量が知りたくて、待ちに待った感がありました。
今回もスポーツクラスにエントリー。心配された雨も明け方に上がり、路面も一部に水溜りはあるもののほぼドライ状態に回復。
かじゅ君の応援もあって超リラックスモード。スタート時の心拍は４５％くらい。
スタートからとにかく先頭集団に身を置く。
集団の中で力を貯めながら、周りの動きを伺う。
７周回で争われるレースで、１５周回のエキスパートクラスと同時スタート。始めの内は両クラス混在した集団形成。
練習の成果か、登りでちぎられずに走れました。前半は回転中心で、後半はダンシングも織り交ぜながら。
終盤スポーツクラスの人たちがだんだん前に上がってきて集団を形成。７周目の登りで皆一斉にアタック。
必死で追走。吐きそう。心拍計の「１０２％」の表示を見てしまった。。。
「内臓が出そう」という域まで自分を追い込めず、坂の中腹で息切れ。
スポーツクラスの先頭集団の後ろで様子を伺っているエリートクラスの先頭集団に吸収されて下りへ。
結局そこから回復、追い上げはならずそのままゴール。
２５人中１０位でした。
今回は強い人たちが栂池はじめ他所のレースに行っていた事もあり、シングルを目標にしていたので結果だけ見ればもう一歩です。しかしスポーツクラスでこれだけ先頭集団に居られたのは初めてのこと。
３月のリザルトも真ん中くらいでしたが、今回の方が内容も良かったし勉強にもなりました。
通勤朝錬、夜錬の効果は出ているようです。
しかし３月の自分には勝ったけど、今日の自分には負けたという印象です。
最後の登りであと少し自分を追い込んで搾り出せれば、集団でゴールまで行けたかも。
気持ちが折れてしまったのは反省です。
なによりスタミナ強化と、全体的な能力の底上げが必要だと思いました。
これまでの練習方法がベストかどうかは判りませんが、積み重ねていけば強くはなれると確認できました。
次回に生かすこと。
レースしながら心拍コントロールなんて出来ないのだから、心拍数はリアルタイム表示しないようにしておく。かえって気持ちが萎えるだけ。
ＣＣＤ標準濃度だと濃すぎる（前もこれで失敗しなかったか、俺よ・・・）
