運動の時期

どちらにも利点あり：運動は朝、夜どちらにすると良いの？
えっと・・・昼は？(笑）

２月からちょくちょく走り、５月の後半から今の所６週連続で１０ｋｍ程度走っています。通算ではようやく１００ｋｍに達した感じでしょうか。朝は眠いので走ろうとは思いませんし、コレだけ暑くなると夕方は最早飲みたいと言う気持ちが先行して走れません。そんなわけで必然的に専ら正午頃の一番暑い時に走っていました。先週は免許更新講習があったので流石に夕方でしたけどね。ペットボトルを１本凍らせて持って走り、折り返し地点のさらに中間辺りに置いておき、７ｋｍ地点ぐらいに水分補給ができるようにしています。理想はスタート地点に置いておき、半径２ｋｍぐらいで折り返し、行ったり来たりしながらその都度拾って飲めば一番効率がいいのですが、同じ道を何度も走っていては運動場を回るのと変わらないですしね(笑）いや、確かに運動場を４０周ぐらいしても１０ｋｍには変わりないのですが。気分的にやはり景色が変わった方が気分がいいですし、あとプールでもそうなのですけど、細かく折り返すと途中で数が分からなくなるので（笑）泳ぐなら５０ｍ、走るのは１～２往復がベストだと思っています。

まあこの所はまた梅雨空で涼しさが戻りましたが、これ以上暑くなったらプールだなあ。同じくらい疲れるのに４時間ぐらい泳がないといけないのはどうかと思いますが。