ジョギング１０００ｋｍ達成！

本日、今年のジョギング距離の累計が１０００ｋｍを達成しました。

ジョギング暦は間もなく３年になろうとしていますが、昨年、一昨年と秋に足を痛めてしまったので、今年の目標は「足の痛みを再発させず通年コンスタントに走る」にし、帰宅後に２～３ｋｍ軽く走ったり、休日に１５ｋｍほど走ったりしていました。冬場は大体月１５０ｋｍをノルマにし、新学期からはペースが落ちましたが５月までに５００ｋｍを達成していました。結構旅行先でも走ったりしていましたからね(笑）夏休みにも結構稼げたので、２学期は大体月７０ｋｍくらいのペースで走り、本日一気に２０ｋｍ走ってジャスト１０００ｋｍとしたという感じです。ちなみに１日に走った最高距離は、春休みに走った２７ｋｍでした。

夏場は１ｋｍも走るともう汗だくですけど、この時期は３ｋｍぐらいはもつので、結構一気に走れてしまうものです。先週から寒くなりましたが、バテずに距離を伸ばすと言う意味ではやはり冬の方が走りやすいですね。一応公園などの水飲み場の場所も把握しているので、水筒などは持たずポケットにハンドタオルと塩飴程度の軽装で走っていました。流石に３年も続けていると心肺能力も上がってきて、１０ｋｍぐらいなら翌日に影響を残さず余裕で走れるようになりました。開始当初は２ｋｍでバテてたなあ（笑）まあ速度的にはは時速８ｋｍ程度のゆっくりペースなので、よく走っている人には抜かされます。あと、２０ｋｍ行くときは事前にしっかり食べておかないと、２時間半かけて帰る頃には腹ペコになり大変ですね。夕飯食べても夜腹が減るし・・・本当にカロリーを使ってているのが実感できて面白いです。ただし体重は、これだけ走ったのだからもっと減ってもいいようなものですがそれほど変化せず・・・まあ腹が減った分食べているし、これが自分の適正体重なのでしょう。どう考えても給食は高カロリーなので、まあ増えるよりはいいか・・・