北島選手に触発され、再び遠泳に出かけてきました（笑）
前回が４０００ｍだったので、今回は５０００ｍに挑戦。５０分に１回休憩があるので、コンスタントに１５００ｍずつ泳ぐことにしました。最初の休憩前に水慣れをし、疲れないペースを平泳ぎで２５ｍを４５秒とし、息継ぎも１３回と見定めて、後はひたすら泳ぎ続けました。１００ｍが約３分なので、１５００ｍは大体４５分。まあ５分は今風に言うとアディショナルタイムと言うか、オマケですね。３時間かけて４５００ｍまで泳ぎ、あとの５００ｍは息継ぎ無しで泳いだりクロールや背泳ぎをしたりと適当に流して終えました。２５ｍプールなので、５０００ｍ泳ぐには１９９回もターンしたことになるわけですが、今度は５０ｍプールでも挑戦したいと思っています。
今の学校の水泳では、主にクロールと平泳ぎを教えることになっていますが、基本は速く泳げるクロールの指導が中心となっており、うちで言うと１・２年でバタ足を教え、３年生からクロールの手のかき方を覚えています。しかし、学習指導要領によると「速く泳ぐ」ことは目標ですらなく、「続けて長く泳ぐ」方が大切なのです。実際にやってもらえば分かりますが、バタ足のみで２５ｍ泳ごうとすると、めちゃくちゃ疲れます。そりゃ、持久運動のクセにありったけの力で足を動かすわけですからね。それに加えて手も回すクロールは、速くは泳げますが、「続けて長く泳ぐ」のには不向きであると言わざるを得ません。そう考えると、１本泳ぐだけで息が上がってしまうクロールより、ゆっくりでも疲れずに長い距離を泳げる平泳ぎの方が大切なのではないかな？と思うわけです。俗に言うカエル泳ぎのように、顔を常に水面から出したままでも泳げますし、子ども達が苦手とする息継ぎの必要すらないわけですから(笑）まあ、ずっと顔を出したままより１かき１呼吸した方が楽なのもやってみれば分かるので、学校でもクロール一辺倒に走らずに、初期からこのカエル泳ぎから平泳ぎを教えていったらよいのではと思います。
もしかしたら、未来の北島がそこから誕生するかも？
前回が４０００ｍだったので、今回は５０００ｍに挑戦。５０分に１回休憩があるので、コンスタントに１５００ｍずつ泳ぐことにしました。最初の休憩前に水慣れをし、疲れないペースを平泳ぎで２５ｍを４５秒とし、息継ぎも１３回と見定めて、後はひたすら泳ぎ続けました。１００ｍが約３分なので、１５００ｍは大体４５分。まあ５分は今風に言うとアディショナルタイムと言うか、オマケですね。３時間かけて４５００ｍまで泳ぎ、あとの５００ｍは息継ぎ無しで泳いだりクロールや背泳ぎをしたりと適当に流して終えました。２５ｍプールなので、５０００ｍ泳ぐには１９９回もターンしたことになるわけですが、今度は５０ｍプールでも挑戦したいと思っています。
今の学校の水泳では、主にクロールと平泳ぎを教えることになっていますが、基本は速く泳げるクロールの指導が中心となっており、うちで言うと１・２年でバタ足を教え、３年生からクロールの手のかき方を覚えています。しかし、学習指導要領によると「速く泳ぐ」ことは目標ですらなく、「続けて長く泳ぐ」方が大切なのです。実際にやってもらえば分かりますが、バタ足のみで２５ｍ泳ごうとすると、めちゃくちゃ疲れます。そりゃ、持久運動のクセにありったけの力で足を動かすわけですからね。それに加えて手も回すクロールは、速くは泳げますが、「続けて長く泳ぐ」のには不向きであると言わざるを得ません。そう考えると、１本泳ぐだけで息が上がってしまうクロールより、ゆっくりでも疲れずに長い距離を泳げる平泳ぎの方が大切なのではないかな？と思うわけです。俗に言うカエル泳ぎのように、顔を常に水面から出したままでも泳げますし、子ども達が苦手とする息継ぎの必要すらないわけですから(笑）まあ、ずっと顔を出したままより１かき１呼吸した方が楽なのもやってみれば分かるので、学校でもクロール一辺倒に走らずに、初期からこのカエル泳ぎから平泳ぎを教えていったらよいのではと思います。
もしかしたら、未来の北島がそこから誕生するかも？
