メールの不達は行き違い？

◇木曜日の夜は、1週間のなかでも最も楽しみにしている。

　　昨夜のテレ朝は、19：00から黄金伝説が3時間SP、22：00から報道ステーション、
　　一方の日テレは、19：00からぐるないが2時間SP、21：00からケンミンショー2時間SPだった。
　　別にたいした悩みではないのだが、迷った挙句日テレを選択して、昨夜は23：00まで夜更かしをした。

　　テレビに夢中になっていた訳ではないけど、行き違いがあっておやすみメールが届かなかったようだ。
　　22：00頃、心配した娘が電話をよこしたので気がついた、ごめんよ。

　　熱中症予防でお茶をたっぷり飲んで寝たから、夜中オシッコに起きた。
　　明け方よくある吉兆を期待したけど、そうそう毎朝続くものでもないようだ。
　　特に今朝は何事もなく、ちょっと遅めに起床して娘達にメールを打った。
　　おはようメールは間違いなく届いているだろうな、なにせ昨夜の今日だから。

　　いよいよ今日から、今年も後半戦スタート。
　　今日はどんな一日になるだろうか、張りきって行こう！

◇今日のリハビリで、身体に感じたこと。

　　[午前中]
　　　・足踏み中、股関節～足裏が３回、肩～手のひら・指先が２回、毛細血管にジンジン血が通う感覚と脱皮感覚（皮膚感が敏感）がした。　　
　　　　血流刺激や脱皮感覚は静かな状態でマッサージしていても弱く感じるが、足踏みしている時には敵わない。

　　[午後]
　　　・午前中からの経過時間も少ないからか、午前中ほどの大きな血流刺激はなかったけど、
　　　　足裏、足首、ふくらはぎ、太腿裏、尻にかけて、一本足立ちでビンビン鍛えられた感じがする。
　　　・それでも午前中の足踏みよりは、僅かながら楽に感じた。

　　[リハビリとは]
　　　通常リハビリという時は、朝起床してから夜寝るまでの生活行動全て（ADLリハビリ）をさしている。
　　　しかしここでは、足踏み、体幹ツイスト、筋トレなど狭義のリハビリ（≒運動）をさす。