寝起きは関節に注意だ！

【体重、体脂肪率】
　　72.3kg、25.6％　→　先週＝72.6kg、２週前＝73.4kg、３週前＝72.4kg、１月前＝72.6kg
　　　　　　　　　　　　　　　2011年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（低―高、mmHg）】
　　なし　　　　　→　先週＝65－106、２週前＝なし、３週前＝なし、１月前＝なし

【ネット囲碁】
　（１）今週の戦績　　 　2勝　　4敗　
　（２）今年の通算　　124勝 　107敗　　（先週までの通算＝122勝103敗）
　（３）最新の級位　 　　１級　　　　　　　（持ち点＝25255）　

【特記】
　◇昨日は予定どおり朝食後に体重測定して、朝風呂に入った。
　　　いつも夏は食欲旺盛（一年中デハ）で体重が増えていたけど、今年は72kg台で推移しそう、結構結構。
　　　鼻歌まじりに伊豆の佐太郎を歌えるようになってきたから、発声も徐々に良くなってきたのかな。

　◇午後からテレビを見ながら、少しウトウトしたようだ。
　　　寝起き直後の足踏みになった所為で、第１インターバルは調子が悪かったもの。
　　　寝て起きた後は暫くのあいだ、マヒ側のヒザ関節にチカラが入らないんだよね。
　　　もう年だし、寝起きには気をつけよう、関節を痛めては元も子もないからね。

　◇一日１試合のペースだけど、今週も囲碁１級を維持できたのは、ホント奇跡としか言いようがない。
　　　囲碁だから、多分じいちゃんホトケのご加護かも知れないな。

　◇今朝4時に娘のケータイがブーブー鳴った、緊急地震警報だ。
　　　気持ち良くまどろんでいたけど、眠気もぶっ飛んでしまった。
　　　娘と一緒の時で良かったけれど、最近ずいぶん余震が多くなってきたなぁ～

　　　今晩娘は夜勤だけに、余震には十分気をつけよう。
　　　しかし、夕食とデザートには大いに期待したい。

　◇映画音楽をイジっていると、なんかフランスに引っ張られてしまう。