９月７日（最近のリハビリ）

起床後の今も、依然としてシミシミ感に筋肉の張りが混じった感覚が続いている。
筋肉の張りとは、うさぎ跳びとか激しい運動をした翌日などに筋肉が張ったようになるアレである。
今までの強張りにも似た感覚だけど、強張りとは違って筋肉の張りのような感じだ。
シミシミ感は一日の中で時間により強弱があったけど、とにかく今も続いている。

さて、今日からリハビリ再開、どんな塩梅になるだろうか、楽しみだ。
最近は、午前9時と午後2時からリハビリ（約100分）を開始している。
メニューは以下のとおり。
　[筋トレ]ー約10分
　　・腹筋、背筋、腕立て伏せ、股関節（開脚、横開脚）
　[体幹ツイスト]ー約20分×２（休憩をはさむ）
　　・胴体ねじりと両腕振り
　　・肩グリグリと肩まわし
　[足踏み]ー約20分×２　（休憩をはさむ）
　　・手すり両手つかみ足踏み
　　・手すり両手つかみ蹲踞

予定どおり、↑のリハビリをこなした。
リハビリを終えた今も、マヒ手足や体幹に神経が現在進行形で伸びていることを強く感じる。