演歌を上手く歌うには

なに？　天城越えを上手に歌う方法だって？
そりゃ、朝７時からの所さんの目がテンを見なくっちゃ！！！
それじゃ、のちほど。

ポイントは次の３つで、
　①こぶし　　　　　　　　　　→犬の遠吠えがこぶしの練習に良い
　②ロングトーン　　　　　　→腕相撲しながら歌うのがロングトーンのコツ
　③地声と裏声の使い分け、とか。

後藤アナが石川さゆりになりきって歌っているのを見ていたら、大手町のプロジェクト時代を思い出した。
天城越えになるとマイ扇子を持ち、石川さゆりになりきって歌う、まいちゃんの同僚の娘さんがいたっけ。
まいちゃんの十八番はテレサテンだったけどね。

プロジェクトで分社化の『しょっぱい』仕事を一杯してきたので、
今晩9時からのルーズベルトゲームを見ると、少なからず身につまされるところがある、なーんちゃって。

　　天城越え

第１次衣替え

私は寒がりだから朝夕はまだ少しストーブを焚くけど、日中は５月というより初夏の陽気だ。
今週の日曜日からセーターをベストに衣替えしたけど、
明日は気温も28℃まで上がるらしいから、もうタイツ（もも引き）を脱いでも好いかな。
東北の太平洋側はこの時期冷たい『やませ』（海風）が吹くから案外寒い日が多くて、服装もけっこう難しいんだよね。

　ps:昨夜入浴後からは『もも引き』を脱いでいる。（5/14）

蹲踞、体幹ツイスト、分散リハビリ、合谷のツボ揉みと、相乗効果が出ているらしく、
だんだんよく鳴る法華のタイコも、鳴り音がまた一段と大きくなってきた気がする。
今日のリハビリもまだ始まったばかりだけど、今夜寝るまで、今日も一日頑張っぺ

　　おまえに
　　　　お銀に車で会社まで送り迎えして貰っていた時、こんなことも言ってたっけ。
　　　　　　『結婚して以来、倒れてはじめて会社から私のもとにお父さんを返して貰ったようで、
　　　　　　　倒れたお父さんには大変申し訳ないけど、正直嬉しいところもある』、とか、
　　　　　　『浪費家のお父さんがおカネを使えなくなったので、我が家の経済には非常に良い！！！』、とも。

ジンジャーエール

昨日は、午後から眼科クリニックに行ってきた。
ここ１ヶ月はマヒ目の充血もなかったので、ほっと胸を撫で下ろしている。
良いほうの目に薄いにごりが見られるから、また視力低下が酷くなってきた時合にはレーザ手術になるかもとのこと。
白内障は手術後の経過次第ではまた手術もあり得るとハナから覚悟はしているけど、そうか、将来また懸念されるか。
白内障も原発事故も同じこと、今さらあれこれ心配してもジンジャーエール（しょーがない）、その時はその時だ。
次回は１ヶ月後、眼底検査の予定。
その後、小ざっぱりとスポーツ刈りにして貰い、ステーキハウスで外食を楽しんで帰ってきた。

今日は日曜でリハビリも休みだから、体幹ツイストしながらテレビでも眺め、合谷のツボを一生懸命揉むべーさ。

麦チョコを食べながら、10時から仙台ハーフマラソンをテレビ観戦してたけど、
晴天の仙台目抜き通りを１万人超えるランナーが走り抜ける模様を、テレビがきめ細かく中継してくれたから、
歩けない私でも一緒に仙台市街を走っているようで非常に嬉しく思った。

　　みちのく一人旅
　　　　スポーツ刈りつながりで選曲したけど、藤圭子さんのハスキーボイスもなかなか好い。

合谷（ごうこく）のツボ

昨夜の金スマは、脳幹（橋）出血で倒れた私には非常にためになった。
ふくらはぎを揉む方法も紹介していたけど、手の親指と人差し指の付け根（合谷のツボ）を揉む方法が超簡便だった。

マヒ手の合谷を揉むほうのやつを、さっそく今朝布団の中でやってみた。
そうしたら凄いのなんの、肋骨スリスリの３倍くらい血行が活性化した。
肩や腕だけでなくマヒ足や尻も、まるで脱皮するかのようにビンビン活性化した。

これからのリハビリが大いに進展しそうな気がする。
好いね、明日からも合谷のツボ揉みを続けてみよう。

　　涙の太陽
　　　　今朝は、将来オレンジのツイスト小父さんくらい（健常者！）まで行けるのでは、と思ったもの。　

啄木と盛岡つながりで

久しぶりだったこともあって、まこと寿しではいろいろと話に花が咲いた。
依然として食べながら長いことを話すのはダメなので、盛岡と啄木のくだりを少し補足しておく。

啄木も好きだったし、盛岡は私のあこがれの街でもあった。
啄木と盛岡というと、大学受験にまつわるほろ苦い思い出がある。

翌日の茨大・工学部入試を控えて、私は常陸多賀駅前の旅館に泊まっていた。
夕食時になったので寝酒代わりのお銚子１本をつけてチビチビやっていたら、
隣の席の受験生も酒好きの盛岡一高生で、啄木談義にすっかり花が咲き、
しまいには、なんとお銚子を十何本も並べるハメになってしまった。
翌日昼過ぎまでヒドイ二日酔いだったし、朝は朝で旅館の女将さんにはこっぴどく叱れたし、
入試は朝から数学、物理、英語と１日だけだったけど、頭はガンガンしたし、散々な入試だった。

後日合格者発表に私の名はかろうじてあったけど、くだんの啄木後輩氏の名前はなかった。
後ろめたい気もしたけど、彼は私と受験先学科が違っていたから若干救われたけど、後味は物凄く悪かった。
入学後１年間は水戸なので水戸で大学生活を始めたものの、これが３ヶ月で中退した伏線になっていたのかも。

慌てず騒がず

【体重】
　72.9㎏　　→　先週＝パス、２週前＝71.5㎏、３週前＝パス、１月前＝パス
　　　　　　　　　　　2014年＝71.4㎏、13年＝72.3㎏、12年＝71.5kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　身長が1.735mなので、体重＝69.3～75.3㎏が目標

【血圧（高―低、mmHg）】
　４月＝123－76　　　→　　　３月＝109－66、2月＝104―64、1月＝パス

【特記】
　げげっ、2週間前より1.4kgも増えてる！
　運動（リハビリ）の仕方も変えたけど、それにつれ最近はドリンクやおやつの飲み食いも増えてるしなぁ～
　昨夜テイクアウトして貰ったCoCo壱番屋のカレーは、チーズ・唐揚げ＆いかリングサラダ付きで大変美味しかった。
　75kgまではOKなんだから、ここは慌てず騒がずで、まあ様子を見て行くとすべーさ。

　今日は日曜でリハビリは休みだし、
　マー君・アンコ夫婦が来る予定になっているし、岩牡蠣が絶品なまこと寿しで大いに歓待するとしよう。

　　　そしてめぐり逢い

分散型のリハビリ

一日中身体を動かす習慣をつけるため、最近は朝から寝るまでリハビリをしている。

　　・午前中　9時台：筋トレ（腹筋、背筋、股関節）、蹲踞＋足踏み（各々20分が目安）、体幹ツイスト（ソファに座り）
　　　　　　　　10時台：蹲踞＋足踏み、体幹ツイスト
　　　　　　　　11時台：蹲踞＋足踏み、体幹ツイスト
　　・午後　　　2時台：筋トレ、蹲踞＋足踏み、体幹ツイスト
　　　　　　　　　3時台：蹲踞＋足踏み、体幹ツイスト
　　　　　　　　　4時台：蹲踞＋足踏み、体幹ツイスト
　　・夜　　　　19時台：体幹ツイスト
　　　　　　　　20時台：体幹ツイスト

リハビリで立つ時間をバラ撒いて、立ったり歩いたりしていることに身体を慣れさせようと思ってね。
テレビを眺めながらのんびりと延べ2時間/日、蹲踞＋足踏みをすることを目標にしている。
日曜日はリハビリ休み（筋トレ、蹲踞、足踏み）だけど、体幹ツイストは一日中やっている。

　　シルエット・ロマンス