９月１４日（随分マヒ尻も軽くなった）

3日ぶりの足踏みの所為もあるだろうけど、午前中の足踏みはマヒ足がかなり軽かった。
いつも最初の足踏みは連続300歩なのだが、今日の午前中は楽勝で連続360歩踏めたもの。
もっと行けたと思うけど、リハビリは長丁場なので無理は禁物で止めておいた。

ところで昨日のブログで、
良い側の9年目のピカソ文字があの程度だから、70歳になっても歩けないかも・・と書いたけど、
本音では全然そう思っていない。
肉筆は腕・指の繊細な高級な運動だから、わずかの運動失調でも筆の動きに大きく影響する。（ピカソ文字の理由）
歩行は75kgの身体を自立させ移動するチカラワザ（低級運動？）なので、運動失調の影響は経験上あまり大きくない。
だから、多分70歳までには歩けるさと楽天的に構えている。

午後の足踏みは、午前中のより格段に足取りが軽かった。
それでもソファに移乗する時のマヒ尻は、まだ5kgの米袋くらいに重く感じるけどね。
17年前の倒れた時はマヒ尻が10kgの米袋くらいに重くて、ソファに座るのも何回も転げて悪戦苦闘したものだ。
あの頃に比べると、マヒ尻もマヒ肩も随分軽くなった気がする。

　ps:マヒ尻：10kgの米袋＝非常に重苦しい、5kgの米袋＝重い中にも軽い、の比喩なので数値に意味はない。
　　　とは言うけれど、あえて今のマヒ肩の過重感を例えると2kg、倒れた時は5kgの米袋くらいだった。
　　　マヒ肩：5kgの米袋＝肩が亜脱臼しそうに重苦しい、2kgの米袋＝静止では重さを感じないけど腕を動かすと重い。

9月12日（倒れた17年間をふり返って）

昨日のブログに関連して、ざっぱくだけどこの17年をふり返ってみる。
17年前に倒れて、その半月後に意識回復した時は両手両足がピクとも動かない四肢完全マヒだった。
急性期・回復期その後半年間の入院リハビリにより、四肢不完全マヒだけど手すりを伝い歩くまでに回復した。
倒れて２年半、弱マヒの左半身に温度感覚が蘇り、左半身の強張りが緩み始める。
倒れて7、8年、手足体幹の左半身マヒは私の自己判断では一応全回復したと見なしている。
左側の回復以降は便宜的に右半身の片マヒのような記述をしているが、本当は四肢マヒに変わりはない。
倒れて17年過ぎたが、私的には全回復したとみなしてる左足に、今もごく弱い刺激（シミシミ）が走る時もある。
ポジティブに生きたいから、左半身が要したした3倍の時間で右半身も回復すると、根拠はないけどそう決めている。

　ps:倒れて7、8年目の一応回復のレベルといっても、ピカソ文字ではこのレベルなので、
　　　　70歳になったとしても果たして歩けるかどうかは分からない。
　　　　もしも将来とも歩けないのなら、それもアリかなと思っている。

しかし、7、8年×3＝21～24年。
私が倒れたのは45歳11ヶ月の時だから、67～70歳までには一応回復（自立歩行が可能）するものとし、
近くのコンビニにフミくんを連れて行くことが、70歳までの大きな楽しみにしている。
そしていつの日にか、娘達両家族と一緒に沖縄（石垣島かどっか離島）にまた行きたいなあ～

　　星の砂
　　　　そういえば沖縄出張した時、小瓶に入った『星の砂』を娘達に買ってきたことがあったなぁ
　　　　単身赴任で荻窪にいた時だから、あの時には娘達はもう中学生になっていた。
　　　　古酒（15年もの以上の泡盛）がまろやかで呑み過ぎ、腰を抜かして立てなくなったのもこの時だ。

９月１１日（きえ～、のち安堵）

宮城県にも大雨特別警報が出たのか、びっくりした。
そうだろうな、聴こえの悪い私でも、昨夜は一晩中激しい雨音が聴こえていたもの。
名取の危ない川が増田川って、ゲッ、うちの近所を流れている川だよ。
雨は断続的になってきたようだけど、川の増水はこれからだよなあ
増田川、頑張ってくれ～！！！
よろずの神様、お銀様、おじいちゃん、おばあちゃん、兄貴、おふくろ、おばあさん、
どうか酷いことにならないようお守りください。

10：50に名取に出ていた土砂災害警報＆他の警報全てが解除された、もう大丈夫だ。
増田川、神様、ホトケ様がた、どうもありがとう！！！
吉田川の氾濫・決壊、渋井川の決壊をNHKで見ながらリハビリやったけど、気が気じゃなかったよ。

午後は、心穏やかにリハビリをした。
毎日リハビリをやっていて何が嬉しいかというと、
倒れて1，2年間はコンクリブロックのように無機質・無感覚でただ重いだけだった胴体が、
良い半身側の胴体は7、8年くらいで一応回復して、
マヒ半身側の胴体は腹筋、背筋、尻、肩、内臓を、最近は毎日少しづつ分かるようになっていることだ。
実は↑こそが、毎日私を絶好調と感じさせている。
（自立歩行は遠すぎて、現在地がどの辺なのかさっぱり分からない　→　まだまだ遠いから分からないのかも）

９月１０日（鬼怒川決壊に思う）

栃木県はえらいことになってる。
大雨をもたらす雨雲は、これから東北に流れてくるようだ。
とりあえず、雨雲の動きをこまめにチェックして行くしかないかな。
よろずの神様仏様、どうか酷いことにならないようお願いします。

こういう時はNHKだね。
全時間ぶち抜いて、栃木・茨城の災害情報を放送しているから。
高い年間視聴料を払っているんだから、非常時だもの当たり前か。

黄色い大雨の雲は、山形県まで流れてきたようだ。
宮城ローカルの天気予報では、宮城県が大雨になるのは今夜から明日の朝と言っていたけど、大丈夫かな？
NHKを見ながらリハビリしているけど、気が気じゃないよ、ったく。

午後のリハビリも途中で止めて、唖然として鬼怒川の決壊を見てた。
あれでは、津波被害と同じだな。
オリンピックで何千億円だ何兆円だと使う金があるなら、茨城・栃木両県の復興に使ってやれよ！！

９月９日（上半身のこなし）

一日中体幹ツイストまがいをやってる所為か、上半身のこなしが随分良くなってきた。
具体的に言うと、胡坐座りの上半身をマヒ側に倒して行き、どこまで堪えられるかだ。
主観的な評価なので甘めだろうけど、自分の中では４５度まで堪えられたと思っている。
客観的には６０度くらいなものだろうけど、沖縄旅行の頃と比べても随分こなしが良くなってきた。

9月8日（足踏み中の回復感覚）

今日の足踏みで、マヒ足を着地した都度に感じた股関節近辺のシミシミはかなり強かった。
一歩一歩着地するたびに走る神経が細胞単位に伸びているかの感覚だもの、
足踏みは正直今でも大変だけど、大変なぶんやり甲斐は大きい。

地図もない、ナビもない、現在立っている地点もどの辺かさえ全然分からないけど、
日々のリハビリから身体に返ってくる手ごたえは、今や日毎に強く大きくなっている。
さて、明日はどうだべな？

　　スカボロフェア

９月７日（最近のリハビリ）

起床後の今も、依然としてシミシミ感に筋肉の張りが混じった感覚が続いている。
筋肉の張りとは、うさぎ跳びとか激しい運動をした翌日などに筋肉が張ったようになるアレである。
今までの強張りにも似た感覚だけど、強張りとは違って筋肉の張りのような感じだ。
シミシミ感は一日の中で時間により強弱があったけど、とにかく今も続いている。

さて、今日からリハビリ再開、どんな塩梅になるだろうか、楽しみだ。
最近は、午前9時と午後2時からリハビリ（約100分）を開始している。
メニューは以下のとおり。
　[筋トレ]ー約10分
　　・腹筋、背筋、腕立て伏せ、股関節（開脚、横開脚）
　[体幹ツイスト]ー約20分×２（休憩をはさむ）
　　・胴体ねじりと両腕振り
　　・肩グリグリと肩まわし
　[足踏み]ー約20分×２　（休憩をはさむ）
　　・手すり両手つかみ足踏み
　　・手すり両手つかみ蹲踞

予定どおり、↑のリハビリをこなした。
リハビリを終えた今も、マヒ手足や体幹に神経が現在進行形で伸びていることを強く感じる。

９月６日（軽い運動でもシミシミは継続）

【体重】
　75.2kg　→　8月＝74.8kg、7月＝75.0kg、6月＝75.2kg、5月＝75.5kg、4月＝76.1㎏
　　　　　　　　　　　2014年＝71.4㎏、13年＝72.3㎏、12年＝71.5kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　身長が1.735mなので、体重＝69.3～75.3㎏が目標

【特記】
　　週末でリハビリは2連休だけれど、マヒ手足の軽い運動でシミシミが依然として継続している。

　　『おっ、伝達脳神経の迂回路が、今開通したんだろうなあ』
　　一日の中で何回、何十回となく感じる。好い休みだ。

９月４日（依然としてゴワゴワは続く）

昨夜から今朝も、マヒ半身全体のちょっと熱いゴワゴワ感がずーっと続いた。

午前中、定期診察で脳神経クリニックに行ってきた。
血液検査のため朝一に行ったけど、先客？が10人くらいいたので１時間待った。
でもドアツードアで２時間ちょいだったから、やはりクリニックが近いのは何よりだ。
マヒ手足のゴワゴワは、その後もずーっと続いている。
足のヒザや腕のヒジや肩にチカラを漲らせると、弱くなったゴワゴワも強くなるようだ。
血液検査の時にマヒ足に履いたスリッパが脱げたので、手を使わずにマヒ足に履けるか試してみたけどダメだった。
マヒ半身に血行が蘇って回復の期待は大きいけれど、皮膚感ひとつとってみても現実はまだまだだ。

午後のリハビリを終えても、依然としてゴワゴワは続いている。
体幹ツイストしていて、ガチガチの固いハーゲンダッツがスプーンがささるまでに柔らかくなった感じがした。
ソファから伝い歩きのために立ち上がる時、『おっ、マヒ尻がちょっと軽くなったなあ』と思った。
マヒ尻と肩の過重感はいつも感じているのだけど、たまにふと軽く感じる瞬間もある。

９月３日（ちょっと動くとゴワゴワが）

リハビリも終えてソファで夕方のニュースを見ているけど、マヒ手足がゴワゴワする。
足首を屈伸したり、手のひらのシートに擦りつけるだけでゴワゴワするんだよね。
今朝の回復感覚は、シミシミだったかゴワゴワだったかもう忘れてしまった。
午前中も午後もキチンとリハビリを消化したから、大勢には影響ないだろう。