夏の終わりに筋トレと柔術そして猫のいる日々

おはようございます。

(数年ぶりにメンチカツ作りました。

　ヤッパリ手作りは美味いですね

　デカイのを3つ食べましてが

　胃がもたれることもありません)

9月に入ったというのに猛暑が続いています。

皆様

如何お過ごしでしょうか？

(長女のリクエストで

　「エビのトマトクリームパスタ

 クラシルのレシピであっという間に)

私的には筋トレを真面目に再開しました。

週2回を目標にゴールトジム。

(韓流ドラマブームはまだまだ続いています

　サブウェイ、チャミスルそして

　インスタントラーメン、、、)

ジムの入り口には消毒液と個人名記入の用紙

受付カウンターで検温

100％マスク着用

ロッカールームではひたすら石鹸での手洗い

(鳥もも肉を凧紐で縛りオーブンで。

　ターメリックライス、コールスローと

　ワンプレート)

滞在時間は30分間

１種目を10回3セットで5種目。

サクサクっと済ませてかえります。

(ミートボールのトマトソースパスタ

　コレを嫌いだと言う人を見た事がない)

ジム中で話をする人はほぼ皆無

随分と空いますし

皆、黙々と鉄を立ち上げています。

ストレッチする人もほとんどおらず

短時間で帰る人ばかりの様に見えました。

少しづつでも運動する事はとても大切。

体力もそうですが

集中力の低下を予防できます。