大泉学園って信号多すぎですよ。

おはようございます。

寒い朝になりました。
土曜日は暑いくらいだったのに、日曜から冷え込んできました。

こんな日、私は甘いものが無性に欲しくなります。
今も、ハーシーズの板チョコをバナナのように食べながら書いています。

みなさん
身体のリズムが崩れないように気をつけましょうね。



さて、2週間くらい前の水曜
いつものように柔道をしに行った時、先生に呼びとめられまして
『ボクさん、去年の昇段試験の御免状なんだけど。。。』

練馬区で昇段試験を受けて、文京区で練習していたため
御免状は、練馬の先生の手元に残ったまま。
はやく練馬の先生の所へ、受け取りに行きなさいとのことでした。

そんな訳で、先週土曜の午後
診療が終ってから大泉学園まで行ってきました。

『車で1時間くらいかなぁ』
軽い気持ちで車で出かけましたが


なんと！
大泉学園駅前の信号は、30メートルおきに果てし無く設置されており
駅付近は、どの道を通っても大渋滞。

いくらなんでも信号が多すぎでしょ？

大渋滞の中、先生の診療所を探し続け
近くまで来ているんだけど
どーしても見つからない。
渋滞しているから車を止められないし・・・・

何回もユーターンを繰り返し、ようやく診療所に辿り着きました。
着いてみれば、わかりやすい場所だんですが
初めての時って、以外と迷いますね～～。

はあ～～これで、正真正銘の『柔道初段』



このあと、ファミレスに入って
一休みしているうちにコックリコックリ。
気が付けば、40分程寝込んでしまいました。

寝起きの『エスプレッソ』を2杯飲み乾し柔術の練習へ行きましたけど
段々と、オジイサンに近づく自分。

ふ～～ですよ。

柔道家として、そしてスイマーとして。

サクラ、サクラ、サクラ
満開ですね～～。

今年はうまい感じでサクラが咲きました。

イヒヒヒ
週末は、昼からビールですね。


　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さて、昨日の昼休み
デパートのスポーツコーナーへ。

店員のお兄さんに案内してもらったんですが
『お客様、どのような水着をお探しですか？』
『え～っと、普通のですよ。プールで泳ぐ普通の水着です。』

『ピチピチですか？それともトランクスですか？』
『・・・・・』

みなさん、おわかりですよね。
『ピチピチ』ってのは、『競泳用の水着』のこと。

競泳用の水着・・・あれはスゴイですよね。

私の顔と体系見ればわかるでしょ？
競泳用の体系してますか？
オジサン体系でしょ？


　　　　　　　　　　　　　　　　　


ピチピチ・コーナーはスルーして『トランクス・コーナー』へ。
『水着・ゴーグル・キャップ』
３点を大人買い。


そして、診療後はセッセと自転車こいで体育館のプールへ。

水中で歩いたり、『ランジ』してみたりして身体をほぐした後
かる～～く、かる～～く６００メートル泳いでみました。

フッフッフッ
柔道大好きなオジサンですが、水泳は得意なんです。

小学校から中学まで『水泳部』
夏は、ほぼ毎日泳いでいました。

たぶん、スポーツの中で水泳が一番得意です。


６００も泳ぐと、疲れはしないんですが
精神的に飽きちゃって。
後は、あおむけに水に浮かんでパシャパシャ～～
水の中での『ヒーリング』ですよ。


久し振りの水泳、よかったです！
ヒザと股関節のリハビリにグット！
来週からは、『自転車通勤＆水泳』の日を１日作ります。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　


アレですよね～～。
『好きなスポーツは水泳・サイクリングそして加圧トレーニングしてます』
なんか、爽やかっぽいイメージありません？

柔術とか柔道が大好きって隠していたほうがいい？

ソーネー
今年の夏は、この路線で行きますかね～～

夏は近いのに、お腹のお肉が・・・

おはようございます。

サクラ
随分と咲きましたね。
週末の土日は、お花見日和になりそうです。


　　　　　　　　　　　　　　　　


さて
月曜の筋トレ以来、火曜・水曜と２日間、運動していません。
まずいです。
運動不足で身体が腐っていきます。

みるみる脂肪細胞が膨らみ始めました。
黄色信号の点滅です。


運動しない分、関節痛が消え
家に速く帰るので、子ザル達は喜んでくれます。


難しいですね。
子供は喜ぶけれど、私は喜びません。
私は、子供の喜ぶ姿を見て喜びを感じるような父親ではないようです。

そんなことは、初めからわかってますよ、ね～？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今朝は自転車で池袋まで来ました。
今年初めての自転車です。
前かがみでペダルをこぐと、やっぱり左の肩甲骨裏が痺れてます。
肩関節・・・治っていないようです。

そうは言っても、週に２日間の自転車通勤ができればグット！
脂肪よ、燃えろ！


　　　　　　　　　　　　　　　　


お昼休みにデパートで水着とゴーグルを買います。
帰りは、駅前の体育館で泳ごうかなって。


有酸素運動
これくらいやれば、どうですか？

大好きな『ベリーのタルト』を食べる事が出来ますか？

ダメですかね～？

子ザル１号、春期講習開始です

おはようございます。

今現在、朝の８時。
診療は９時からなのに、パソコンの前に座っています。

何故かと言うと・・・今日から子ザル１号の春期講習。
いつもよりも、３０分早く出ないと間に合いません。

だから
いつもよりも３０分早くお仕事開始。
たった４日間ですけど、３０分早く出かけるって大変なんですね～。


さてさて
きのうは車屋さんに会いに行って来ました。
環状７号線沿い。
地図を見ながら、トロトロと
何度もユーターンしながら、ようやく到着。

なにしろ
『ナビなし』かつ『方向音痴』

千川通りから環７へ抜ける道がわからなくて、通り過ぎてしまい
かなり経ってから、気がつく始末です。


みなさんは、どんな車に乗っていますか？
大きい車ですか？
速い車ですか？

私は、フツーの平凡なセダン。
白色で目立たない車です。

お陰で、１回もおまわりさんに止められた事はありません。


ナビはありません。
カセットテープで音楽が聞けます。
もちろん、CDだって聞けますよ。

気が付けば、１２年。
１２年乗っていますが、走行距離５万キロ。

都内をね、チョロチョロと走るだなんで距離はでません。

私以外、全員車に弱いので
１２年間のほぼすべて、私一人で乗っています。
だから、内装はキレイなまま。




国産車って優秀ですよね。
１２年乗っても、特別な故障もないし。
海外で人気なのも理解出来ます。

日曜の正しい過ごし方、完全保存版！

さてさて、昨日の続きを書いていきます。

日曜の朝っていうのは特別ですよね。
ノンビリ起きて
モソーっと遅い朝ご飯を食べるってイメージがあります。


でも我家の日曜の朝は早いんです。
６時に起きて、子ザルは塾の宿題
私は、ひたすらストレッチ。
毎朝のストレッチ、１時間かけてじっくり伸ばします。

７時半に朝食を食べたら・・・・二度寝！
もちろん、私だけ。


その日も二度寝
子ザル達は早くから遊びに行って、家には私一人。

ダラダラとテレビを見ているうちにお昼を過ぎてしまい

はあ～～、一人で休みの朝からテレビ。
久し振りですよ。
マッタリと大脳皮質が溶けだすような開放感。
子供のいない方にはわからないでしょうね～～。

ヒヒヒ・・・・

子供を持つお父さん方には、シミジミ分かっていただけるはす。

『お昼ご飯をドコで食べようかなぁ～』
こんな事は思うだけでも幸せです！


『モス』行って、ちっちゃな子供のいる家族に混ざって食べる昼食。
『へえ～、幸せそう・・・』


自分にも子供はいますが、この時は、脳内独身ですから。


『脳内独身』
いい言葉でしょ？

仕事で疲れ、家族に疲れたお父さんの最後の『オアシス』ですよ。


帰りは図書館によって
千住真理子のＣＤ
塩野七生のエッセイ集を借りて帰宅。

才能溢れる女性の本を読み
才能溢れる女性のバイオリンを聞く。

才媛に囲まれて、ビールを飲む幸せ。
これも男冥利につきます。

ただ、この千住真理子さんって方
バイオリンのエネルギーが凄すぎます。
ＢＧＭにならないんです。

聞き流していると『私は音をキキナサーイ！』って言ってくるんです。

音に耳を傾けていると、本の中から塩野七生が怒る訳ですよ。
『私の文字をヨミナサーイ！』



『千住真理子』バーサス『塩野七生』

しばらく辛抱していたんですが
『小野リサ』の『ボサノバ』に換えました。

ある意味『脳内・女難』の午後でした。

私流の『スペシャル・メニュー』

おはようございます。

ふ～～。
土曜、日曜と、みなさんはどのように過ごされましたか？

天気良かったですよね～。
サクラも咲き始めましたし。

私は、土曜日に『１週間・スペシャル・メニュー』の締めくくりをしていました。



『スペシャル・メニュー』
勿論、筋肉系のメニーに決まっています。


①　筋トレ　　　　　月曜・金曜
②　柔術　　　　　　火曜・土曜
③　柔道　　　　　　水曜
④　大学の勉強会　　土曜

特に土曜は、診療の後に②と④でシンドイ。

柔術の練習後、車を飛ばして医科歯科大学へヒュルヒュル～～って。

教室に入った時、みんなから
『ボクさん、随分疲れた顔しているけど・・・』
とか
『頭の毛がバクハツしているよ』
とか言われたりして。
柔術の練習直後なんで、汗ビチョビチョでクタクタ。


空腹に我慢できず
若い先生が、『ケース・プレゼンテーション』している間
２ℓのペットボトルをグビグビ飲んで
パンを食べていたんですが
７つも買ってきたもんですから、なかなか食べ終わらなくって・・・・申し訳なかったです。

夜１０時過ぎ、大学病院の駐車場から出た時は『ホッ』


これで、『一週間・スペシャル・メニュー』は終了。
実は、この上には『超スペシャル・メニュー』『超超・スペシャル・メニュー』があります。

でも、この二つはやったことがありません。
なぜか？

それは、私の肉体が弱いから・・・


普通の『スペシャル・メニュー』ですら
日曜の午前は、起き上がれないくらいに疲れますから。


と言う訳で、２４日の日曜の午前は病人のように寝込んでいました。
体中が痛くってね～～。
筋肉と関節を酷使すると、疲れていても寝つけないんですよ。
痛くて何回も目が覚め
その都度、筋肉を揉みほぐしてまた寝ます。


先週の日曜は、理想的な過ごし方が出来
筋肉も関節もグット！
その模様は、明日書きます。

お楽しみに。。。。。

またまた柔道ネタで済みませんね～～

おはようございます。
寒い朝になりました。

風も強くって
春の嵐ですか？

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


水曜の夜の事なんですけど、雨が降ってましたでしょ？

あの日ね～。
柔道の練習に行ったんですよ。

本当は、火曜日の柔術で疲れちゃって
休もうかなぁ～って悩んでいたんですけど。

先週は大学の委員会で休んだし
４月の９日も委員会で練習できないし。。。


　　　　　　　　　　　　　　　　


身体のアチコチは痛かったですが、練習に行って良かったです。

練習ってそうですよね。
『休みたいなぁ～』って思っていても
がんばって練習に出ると
『あ～、やっぱり練習に来てよかった！』って感じるですよね～。

この日は６３歳の方と乱取りしました。
みなさん
わかりますか？
『６３歳の柔道家』ですよ！

後で分かったんですが、この方の組み手は『左組み手』
なのに
初心者の私のために『右組み手』で相手をして下さったんです。
まあ
それでも
バンバンと投げられました。。。

柔道のキャリアは何十年なんでしょうね？

いくら崩そうとしても
ユラ～リ、ユラ～リとして軸は崩れません。
その内に
『パシーッ！』
払い腰で、私の身体は宙に浮いています。


顔から汗がボタボタと流れ落ちるまで乱取り＆打ち込み。
乱取りの後で、足技の指導をして頂き
自分なりに、納得するところがありました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


マニュアル本をいくら読んでも
DVDをいくら見ても、立ち技の柔道は上達しないって事がわかりました。
来週も真面目に通って、投げられます。

東北大学の高専柔道、強し！

春ですね～～
サクラですよ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


ウチの子ザル２号は今日から春休み。
子ザル１号は来週から春休み。

２週間の春休み
賑やかになりそうです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


せっかくの春休みだし、温泉でも行こうかなって思っています。
でも
でも
子ザル１号の塾の春期講習がね～～
子ザル２号の習い事の発表会がね～～


日帰り旅行かな～～？
子供達が家族旅行で喜んでくれるのも今の内ですからね。



　　　　　　　　　　　　　　　　　


ところで、昨日の夜
パラエストラ東京の道場に『東北大学・柔道部』の方がいらっしゃいました。
さっそく、スパーリング。

大学生の現役柔道部。
東北大は『高専柔道』。

強かったですね～～。
当り前の話しですが、全く相手になりません。

やんわりと子供扱いされました。
と言うか、オジイサン扱いですね。


いいなあ～、できる事なら大学生に戻って朝から晩まで柔道したいなぁ～。


とは言うものの、本日は柔道の日。
気分は大学生で、頑張って練習して来ます、オス！

プロと言えども、腰痛！

金曜の午後　
１本の電話が鳴り、スタッフの一人が受話器を。

『もしもし？　はあ～～？　どんなご用ですか？
　ハイハイ！　先生ですね？
　え～え～、分かりました！
　すみませ～ん、ハイ！　　失礼しま～す。』

トレーナーのヤマ先生からでした。

電話に出たスタッフ
セールスと勘違いしてしまったそうです。



ヤマ先生、腰を痛めてしまったので
本日の加圧トレーニングはお休みにして欲しいとのこと　


みなさん
プロのトレーナーが運動中に腰を痛めるって
どういう状況だか
想像がつきますか？


スゴイですよ！


休みの朝、数人でウェイト・トレーニングをしていて

『２１０キロのバーベル』
これを持ち上げて、腰を痛めたそうです。


いきなり、２１０キロから『デットリフト』
そして


　　　　　　　『バキッ！』
　　　　　いい音がしたそうですよ。。。

普段は５～６回持ち上げる重さだそうですが
なにしろ、２１０キロですからね～～。


『２００キロのバーベルで腰を痛めたんですか！』
『違いますよボクさん、　２１０キロです！』

心配してましたが、笑っちゃいました。
ヤマ先生、１０キロにこだわります。


昨日は１週間ぶりに加圧トレーニング。
金曜の分まで追い込んでもらい
今朝は、いい感じで筋肉痛がやってきました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


やっぱり、筋トレは週に２回がいいですよね。

土曜の深夜、大学に集う人々

おはようございます。
花粉の飛び交う月曜の朝、如何お過しでしょうか？


土曜の午後の話なんですが。。。

久し振りの『佐々練』
いつものように『マット運動』からスタート。
この運動で、私の体力の半分くらいは消費します。


その後で『テクニック』
この日のテーマは『レオ・パス』

柔術やっている人なら、誰でも知っている
柔術やっていない人は、誰も知らないテクニック。

そんなマニアックな柔術が大好きです。


５時過ぎに道場に入り
第２部クラスで汗がビチョビチョ。
いつもなら、ここで上がって大学へ行くんですが

な～んか青木さんの事が気になって
知らぬ間に、第３部の練習で『マット運動』『テクニック』

*青木さんって言うのは、『DREAM』という総合格闘技の団体で闘っている青木真也選手のこと。
　子ザルの受験勉強や私の大学での仕事で、応援に行けなくなり
　な～んとなく、距離が出来てしまいました。
　今回の試合では、頚椎に肘打ちを受け『ノーコンテスト』なりました。
　いくら総合格闘技の試合とはいえ、頚椎に肘打ちの連打は危険ですよね。
　
　　
一休みして、佐々師範や先輩方と雑談していると時計の張りは
　　　『８時１５分』

大学の学術委員会は、８時から開催？
でも・・・時計は８時１５分？

慌てるでしょ？
ですよね～～～。

普段なら１時間以上かかる道のりですが
不思議な事に、制限速度を守っていたのに３０分で着いちゃいました！


委員会はすでに始まっており、白熱した意見のやり取りが。

私は、弁当を食べそこね
ソートー空腹なまま、部屋の隅で『ウーロン茶』をガブガブ。
お腹が空いていると、眠くならないんですね～～。


１１時近くに委員会が終り、残った弁当をもらって大急ぎで帰宅。
青木さんの試合を録画していたので
大急ぎ、大急ぎ。