土曜の深夜に思う事

おはようございます。

突然ですが
みなさん、土曜の深夜って何してます？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


テレビ？
ゲーム？
お酒？

先週の土曜日、私は焼肉を食べていました。
柔術仲間と。

３時間くらいかなぁ～
でもね
ナニ話したか、憶えてないんですよ（笑）


ドンブリご飯に野菜スープ
そして
キムチにレバ刺し
タン塩
タン塩
レバ刺し
レバ刺し
ホルモン。。。。。

食べ続けた事は憶えているんですけどね～～

ビールも飲まずに
ひたすら肉を食べ
ひたすら笑って。


お腹が膨れたところで、江古田デニーズ。
４人のオジサン達
全員甘党
パフェ、パフェ、パフェ。。。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


タバコも酒も飲まないオジサン達。
でも話しは盛り上がりっぱなし。

不思議でしょ？
全員しらふで、笑いっぱなし。

週に２～３回は道場であっているのに
ナニをそんなに話す事があるんだって（笑）


馬鹿笑いしていたら、チーム９９がやって来てビックリ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


リーム９９っていうのは
パレ東内のグループで
黒帯２名を筆頭に茶帯、紫、青帯と実力派グループ。

私達４人、囲まれちゃって
『アレ～、チーム森？　森ちゃんはいないの？
　　　　　　　　こんなトコでナニやってんの？』

いやいや、見れば分かるでしょ？
大人しくパフェ食べていたんですよ、土曜の深夜ですけど。。。。

『土曜・焼肉の会』

先週の土曜日

昇段審査も無事に終り
ホッと一休み。

休みの土曜の朝でも子ザル１号は塾のテスト


　　　　　　　　　　　　　　　　　


だから子ザル２号と二人で、いつもの『モス』へ。
なんか久し振りって感じ。

胸のつかえが降りたって感じ？
緊張が解けてボケーッ

こんな時、４歳の娘と過ごす時間は貴重です。
子供って癒されますよ。

トイレから帰ってきた子ザル２号の
洋服を直してあげていると、一通のメールが！！


娘との大切な時間を切り裂くメール
それは
エディ先輩からの呼び出しメール。

『本日、午後７時半より焼肉屋・漢江に集合！』


　　　　　　　　　　　　　


江古田のエディ先輩
娘の洋服まで頂き、お世話になりっぱなしです。
その日も、頂いた洋服を着ていました。
感謝感謝です。

そんな先輩からの久し振りの特命（笑）

勿論、特命係長も参加。
怪しげな立ち技を使いこなすコ○マさんも参加
ヒザをケガしたサ○イさんは、実家に戻っているため欠席。

今回は、４名だけのディープな話しが待っているはず。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


休みの土曜日ですが、忙しくなりそうです。
なぜならば・・・・

午後２時から都内某所にて『加圧トレーニング』を６０分。
午後４時から江古田にて、中井柔術２時間
そして
午後７時半から『焼肉の会』


体力は大丈夫なのか？
壊れたヒザ関節は？

深く考えると何も出来ないので、考えるのを辞めました（笑）


とにかく、生まれて初めての『加圧トレーニング』
６０分間、体験して来ました。

なんてったって、
『成長ホルモン』の分泌が通常の２４０倍
いや、２４００倍だっかなぁ～？

２４０って半端じゃない？
とか
ダレが計ったの？
とかの疑問を持ってはいけません。

信じるんです！
２４０倍出るって信じるんです（笑）
アンチエイジングですからね～～



これがね～～、スゴイ！
両足の付け根にワッカをはめて、圧をキューッと掛けていくと
『うひゃ～～、足がモゲソー』

足の指差しに血管が浮き上がってきて
そのまま、スクワット３０回
１０秒くらい休んで、２０回
またまた１５回。。。。

続いてバランスボールを使って腹筋。

足に嵌めたワッカにはチューブが付いていて
デジタルで、圧を調節しているんですが、この圧がね～～

腕立て伏せの時なんか、踏ん張り過ぎて
顔面の血管が切れるかと思いました（笑）
久し振りに筋トレで追い込みをかけ
気分爽快

腕はパンパンに張って持ち上げる事すら出来ません。


関節に負担が少ないので、ヒザも股関節も大丈夫。
かえって、軽くなった感じがしました。

『いいんじゃない？このまま江古田で柔術イケソー』
車飛ばして、江古田で柔術。

この後、スパーリングもしたんですが。。。。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

サンタクロースはいるのか？

もう１１月も終わりですね。
速かったな～、一年が経つのって。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


年を取れは取るほど
一年が速く感じるっていいますけど、本当ですね。

昨日、チョコっとスパーリングしてみたんですけど
やっぱりヒザは痛い。

捻じって伸ばされると悶絶です。
『グワッ！』
意味にならない言葉を発して、グニャリ。。。。


少し練習しただけなのに、疲れていたんでしょうか
柔術着を起き忘れしまいました。

以前置き忘れた、例のコインパーキングの料金ボックスです。
その後、森ちゃんから電話があって

『火をつけて燃やしておいてあげたよ』
とか
『青帯と白帯を交換しておいたから。。。』
さんざんからかわれ

結局、パラエストラ東京の道場に持って行ってくれたそうです。
ありがとう、森ちゃん。

持って帰って、洗ってくれても良かったのに（笑）



さてさて
遅く帰って遅く起き
ぼんやり朝食を摂っていると


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


なんと、小学４年の子ザル１号から衝撃の質問が！
『おとうさん、サンタクロースっているの？』

そこに子ザル２号が突っ込みを入れて
『サンタクロースじゃないの、サンタ・タンって言うの！』


　　　　　　　　　　　　　　　　


サンタクロースでもサンタ・タンでもいいんですが。。。
まさか
まさか、ウチの子に限って
本当に信じていたんですね～～。

純なヤツ。

４歳の娘もいるので、おもむろに答えておきました。
『サンタ？　いるよ。　知ってるでしょ？
　テレビで言ってたよ。
　もうすぐお仕事だから、準備に忙しいって。』

子ザル１号、驚いていましたね～～
『サンタって、テレビに出たの？』
『出てたよ、何十人もいたなア～』

この後
どうやってマンションの中に入ってくるのか？
カギのかかっているドアをどうやってあけるのか？

いろいろと議論が始まる訳ですけど
最後に子ザル２号が一言
『ちがうよ～、サンタタンはエントツからはいるんだよ～』

ハイ、正解です。

柔道黒帯への長い１日 ・ 後編

寒いですね～～
寒いと関節が痛くって。。。

ヒザ関節は、大分良くなって来ました。
捻りを入れたり
押しつぶしたりしなければ
ほとんど、痛みは感じません。

でもソレって
スパーリングは、まだ無理って事？
土曜日に軽く２回、スパーリングしたら・・・・痛くって！

ましてや、立ち技の柔道なんて。。。。




さてさて
金曜の昇段試験のお話ですが
お昼休みは、バナナだけ食べて午後の乱取りへ

受験生が多すぎて、３つのグループに。
1.黒帯＆女子
2.白帯の重量級
3.白帯の軽・中量級

このグループ分けで、随分助かりました。

午後の初めは
『受身の試験』
これが、予想以上に出来ない人が多くって、驚きました。

危ないんですよ
首から落ちそうな人がいてね。

あまりに下手な人は、皆の前で何回もやらされていました。

診査する先生も大変ですよ。
『こんな、受身も出来ない子供に黒帯あげられっかー！』
眉間にシワを寄せた顔に書いてありました（笑）


その間、私達は全員板の間に立ちっぱなし
受験生が多すぎて、道場が一杯。
座る場所が無いんです。

そのまま立ちっぱなしで、『乱取り』
何十分立っていたんだろう？

コシがね～～
ヒザがね～～
シクシクするっていうんですか？
痛くって、痛くって・・・年寄りには一番辛い！

そのうちに、名前を呼ばれて
２分間の『乱取り試験』

始めの相手は、日大の学生
２回目の相手も、日大の学生


中学生か高校生だったら楽なんだけどなぁ～って
淡い期待をしていたんですが
まあ、いいですよ。


大学生、さすがに元気でしたね～～
たった、２分間ですから『全力疾走』のような感じでワザを掛け続けてきます

相手がオジサンですから自信満々で
嵩にかかって攻めて来ました。
『ジジイに負けるか～！』って勢いですね。

『オイオイ、良く見てからワザをかけろ』って。

フワリフワリと軽くいなして、『後回り捌き』
ウリャーって、かつごうとしたら
右ひざに力が入らず、カックン！

自分で勝手によろめいて『有効！』

こんな自滅のよろめきが２回もあり
かなり凹みましたが
そこはそれ、オジサンの意地がありますから

キッチリと『ワザ有り』とって、乱取りは終了。

『乱取り』の試験でもやり直しさせられた人がいて
きっと、合格しなかったんでしょうね。


全ての試験が終り
しばら～～く、待った後で試験結果の発表。

『中井道場所属ボクさん、初段審査合格です。』
名前を呼ばれて、ホッとしました。

朝の８時に来て、終ったのが午後の４時過ぎ

お腹も空いたし、疲れましたね～～
暗くなっていく帰り道
新江古田の駅前を通り抜ける時

『中井センセー、黒帯もらいましたよ～～～！！』
車の中で叫んで報告。



そして、ココからは、父親としての時間。
毎週金曜の夜は子ザル１号の塾がある日
休日だろうと塾はお休みにはなりません。

いつものように午後７時４５分
子ザル１号が改札口にやってきました。

私のフトコロに飛び込んでくる子ザル１号
『お父さん、どうだったの？　黒帯とれたの？』
『う～～ん、強すぎて困るって言われちゃった（笑）』

息子と二人でオトコ同士
柔道の話しをしながら家へ帰りました。


子ザル１・２号いっしょにお風呂に入り
娘をダッコしながら、絵本を読み
いつの間にか寝込んでしまいました。


　　　　　　　　　　　　　　　おしまい

柔道黒帯への長い１日 ・ 前編

おはようございます。

先週の金曜日
３連休の初日でしたが、またまた家族を置いて
柔道の昇段試験を受けに行って来ました。

家族旅行？
子供との思い出？
ハイハイ、わかってますよ。
身勝手な父親です。

でもね～
がんばって、闘う父親の姿を見せるのが一番
そんな、自分勝手な屁理屈をこねて
この日も、柔道ドップリの１日を過ごして来ました。


試験会場は『練馬区総合体育館』
先月、柔道の試合をした会場です。

この時は電車で行き
駅からかなり歩いて、くたびれました。
だから、今回は自動車で。

朝ね～～
渋滞が心配で、スッゴク早く出発。

子ザル１号を含めた私以外の家族を
カブスカウトの集合場所に降ろしたのが、午前７時半。

そのまま試験会場へ、ゴーゴー！
早朝の目白通りは、スイスイ。
気持ちイイ～～。

『新江古田駅』前を通過した時
『中井センセー、いってきま～～す！
　黒帯もらって帰ってきますよ～～！』って気分上々。

スイスイ行き過ぎて
なんと！
試験の１時間半前に会場に到着！
体育館のドアも閉まっているし、風はビュービュー寒いし。。。


冷え込んでいく車の中で教則本で復習。
アイドリングすると、温暖化につながるでしょ？　だからアイドリングなし。


３０分待って、体育館が開き
道場に行くと、すでに受験生が２０名程いるんですよ。
テストまで、１時間もあるっていうのに。

大学生、整骨院の生徒さん達？
みんな、でがくてイイ身体してますよ。
さすが、柔道。


９時半から『型のテスト、講習』
一人出来ているのは私くらいのもんです。
みんなね、学校単位で仲間と一緒。

ブ～ラ、ブ～ラしてるうちに、身体の大きいお兄さんに声をかけてもらい
ペアーで『型』の練習をしたんですが
重くってね～～
でかいし

初めて組んで、お互いに白帯でしょ？
投げられ役の方が難しいんですよ、知ってました？

でかくて重たい人って、投げにくいでしょ？
『型』の試験って、右からも左からも投げないとダメ。
難しかったな～～。


お昼前に『型』の試験と講習は終って一休み。
１時間後に、いよいよ『受身』と『乱取り』の試験。

これがね～～
ほーんとに大変だったんですよ（涙）

昼メシ食べると、乱取りできないでしょ？
メシ抜きでしょ？
バナナかじって、会場へ行くと
午後からの受験生が、５～６０人増えていて
道場は、受験生で一杯です。

日本大学、帝京大学の学生が。。。。


コイツらと乱取りするの？
２回も？

ヒザの靭帯は治っていないのに？


２週間練習を休んでいるし、体力も心配
壊れた右足で踏ん張れんのか？

きつく巻いた『ヒザ・サポーター』をもう一度きつく巻き
午後のテストに入りました。。。。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

魚を捌く喜びについて

最近のマイブーム
それは
魚を３枚におろす事。

この間、デパートに行って、包丁を買って来ました。

包丁売り場って、スゴイですね～～。
こんなに種類があったの？

歯医者って、仕事柄でしょうか
刃物が大好きなんです。

切れ味の良い刃物って、治療には欠かせない道具。
だから
包丁を見る目も段々と怪しくなってきて

『一番切れる包丁を下さい！
　骨までスパーッと切れるヤツがいいです！』


いろんな包丁を握られてもらって
一番しっくりした包丁
それは、スウェーデン製の『出刃包丁』

ズシッと重くて、いい感じです。
怪しげに光る刃先も最高！


この包丁で、昨日はイワシを捌きました。
イワシと言って軽く見てはいけません。

立派なイワシで、アジの２尾分のお値段がしました。

子ザル達の見守る中
イワシの頭を落として
ハラワタをズリズリと取り出すと
『スゲーッ、解剖実習と同じだーッ！』
何故か、割り箸で胃腸を探す子ザル１号。

兄のマネをしたがる子ザル２号も
訳も分からず、割り箸でグリグリ。

もー、パジャマの袖がね～。。。。


３枚におろして
薄皮を剥いで、トントントン
薬味をつけてワザビ醤油で！

ウマイ！！

半分くらい、子ザル達に食べられちゃいました。
『オトータンのりょうり、オイチイ！』
子ザル２号の評価も上々。

益々、大好きになってくれたようです。



やっぱり、料理のできるオトコはモテルってこと？

『メガネ』にまつわる話し・その１

子供の頃
団地の裏にある公園で
よく野球をしていました。


　　　　　　　　　　　　　


日も暮れて来る頃
だんだんとボールが見えなくなって
打っては、空振り
守っては、エラー。

当然、チームのメンバーからは罵声が飛んで来て
子供ながらに
ソートー落ち込んで家に帰りました。

その頃『巨人の星』が流行っていて
軟式ボールをグリグル握りながら、握力をつけ

『サモン豊作』のようなバッター
『星飛馬』のようなピッチャーが憧れでした。



今思えば、視力が弱くてボールが見えないだけだったですが
当時
両親ともに視力は良く
まさか、自分の息子が近視だなんて思わなかったんですね。

小学５年になって
黒板の字が見ずらくなってきて
当然成績も・・・・ね？


あまりの成績の悪さに呆れられ
小学３年から続けていた柔道は禁止。

ここですよ！
私の柔道への道が絶たれたのは

あの時、メガネがあれば！



あれから３９年経った今
柔道の続きを始めています。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


長い間、待ちましたね～～。
空手やったり
中国拳法やったり
何年も何年も回り道しましたけど
最後に辿り着いたのは、子供の頃に習っていた柔道。

柔術も楽しいですよ、当然です！
でもね～
柔道の醍醐味には勝てません。

ウリャーッ！と投げ飛ばす時の気持ち良さ
最高ですよ。
ただ、柔道は足腰が強くないと出来ないんで
試合に出れるのも、あと５年くらいかなぁ～

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

柔術はね～、いきなりゴロンと横になって
グニョグニョされて
気が付くと、関節技を極められてイテテテッー。

なんか騙された気がして。。。。

でも柔術は、柔道より身体を酷使しないんで
７０くらいまで試合に出れると思っています。

私のヒザのことなんですが・・・・

今朝も冷え込んですね。
ようやく
冬になりました。

自分的には、あんまり嬉しくないけど。。。


さて、私のヒザのケガですが
なかなかね良い調子です。

グットグット。

昨日は、ストレッチも始めました。
捻じるのは無理ですが
伸ばしても曲げても痛みはありません。
足をベターって広げてテレビ見てます。

足を思いっきり伸ばして眠れるようにもなったし
１０日の土曜に怪我してから、１０日目
階段の上り下りもスムーズです。


ヒザを怪我した事のない人にはわからにでしょうが
寝る時ね
３０度くらい曲げて寝るんですよ
もちろん
テープやサポーターでグルグル巻きにしてね。

不自然なポーズのせいか眠れないんですよ。
ひざの下にクッション入れたりするんですが
痛くてね～、何回も目が醒めて

腰や股関節まで痛くなるんですね～～


　　　　　　　　　　　　　　　　


私の場合、子ザル２号がベットに潜り込んでくるんで
ただでさえ、痛い身体を
不自然な角度に曲げたまま寝る羽目に。

『オトータンといっちょにねる！』
こう言われるとね～～
やっぱり、私も親ですから断れないんですよ。

子ザル２号の布団を掛けなおし続けて朝を迎えています。
腰がね～～
痛くって痛くって。。。


そんなこんなしていた１０日間。
ふっふっふっふっふ・・・ケガの治りが早い！
４９歳にして『成長ホルモン』がドバドバ出てる証拠です。

いいんじゃないですかね～～。
金曜日の昇段試験に間に合いそう。



昇段試験に掛かる費用は、なんと

　　　『二万五千円！』

どーなんですか？
高い？
安い？

まあ～、値段はともかく、頑張ります。

この１０日間、柔術も柔道も休み、上半身の筋トレだけ。
するとね～
股関節や足首の痛みも消えてきて
身体そのものが
健康になっていくのを感じます。

やっぱり、なんにもしないのが一番の健康法

黒帯の試験が終ったら
今月末まで、練習はお休み。
ひたすら、筋トレ筋トレ。

クリスマスの頃には、腹筋が割れているはず。。。。

『マウスピース実習セミナー』

昨日の日曜日は、『マウスガード実習セミナー』
講師は、東京医科歯科大学・スポーツ歯学ナントカ教室の助教授。
久し振りに勉強してきました。

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『マウスピース』ではなく、『マウスガード』って言うんですって

でも何故か、柔道の教則本を持っています（笑）

　　　　　　　　　　　　　


日曜の朝、９時からのスライドはネムイ！
講義の内容は
『スポーツ選手とマウスガードとの歴史』

辛かったなァ～～

狭い講堂に受講生が１２名
私を含めて、委員は３名
講師の先生が１名

ほんの１６名しかいませんからね
眠れないんですよ。。。

実習セミナー』は
３～５名の受講生に１名のライターが付いて
手取り足取り実習をマスターしていただくコース。
だから、寝ちゃダメ。

自分のマウスピースを始め
何個ものマウスピースを作りましたが
いま一つ
な～んかしっくり来ない。
自分的に最高の作品には仕上がっていない。

日本で最高レベルの『マウスピース』ではない訳ですよ。
ナニが足りないのか？

ソレを知りたくて、実習セミナーに出てみたんですけど。。。。


まあ結論から言うと
『自分の作ってきたマウスピースはすばらしい！』って事（笑）

大学で作る最新のマウスピースと変わらない事がわかりました。
まあ、だ～れも褒めてくれないんで
自画自賛して喜んでいます（笑）


ただ
もっと楽に作れる事がわかり
丸１日掛けた甲斐はありました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今回、業者の方もいらしていたので
いろいろと小物を買い
スポーツマウスピース関連のグッズも充実。


実習を教えていた講師の先生に
アレコレいろんな質問をして
今までに溜め込んでおいた疑問を一気に解決。

さすが、大学の講師だけあって『わかりません』とは言いません。
何でも教えてくれます。

今回
スゴイ機械を紹介されたんですが
あまりにお値段が高くって手が出ませんでした。

そんな話しを含め
明日、続きを書きます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

肉体改造です！

おはようございます。
なんだか、今朝は空がどんよりしていますね。

秋も終りですか？
冬ですか？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今年ももう少しだなァ～って思いながら
スタバのクリスマス・ブレンドを飲み
そして、ブログを書いています。

最近、スタバで気になっているもの
それは
『ホワイト・ザッハトルテ』

どうなんですか？
うまいんですか？


　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　（ちなみに、コレは普通のザッハトルテです）


食べたいんですけど、お値段とカロリーがね～～



アッ、そうそう
昨日、久し振りに『筋トレ』してきました。

腕立て１００回
やろうと思っていたのに、出来ませんでした（涙）

３０回くらいで腕がプルプル
４０回を超えたら、ピキピキッとして・・・ダウン！

あ～こんなもんだったんですね
私の筋肉って。

次にダンベル・カール
７キロを両手に持って、３秒で上げて３秒で下ろす。
１０回を５セット・・・出来ませんでした（涙）

続いて、片足でスクワット
右足を伸ばして、左足だけでしゃがんで立つ・・・１回も出来ません（涙）
仕方ないので
壁につかまって、浅くスクワット。


まずいですね～～、筋肉なさ過ぎです！
と言う事で、来年のテーマは
　　　『肉体改造』

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


実はね、昨日『ニュースステーション』でやってたんですよ

日本人のコーチが、中国で『シンクロ』の指導して
飛躍的な進歩をとげたっていうドキュメント。

中国選手は手足が長くキレイ
でも筋力が足りなくて、練習に付いて行けない
だから、５キロアップを目標に『肉体改造』

いや～、ほんとに足が細くって、長くって・・・いいなァ！


来年はどんだけ筋肉つけらるかなァって
ぼんやりビール飲んでました。。。