体調、良くなってきた！

土曜・日曜と休んだお陰で

昨日から体調が良くなって来た・・・気がする

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　


足の指も動き始めたし

腰を回すと「ボキボキッ」と鳴るようになった。

ヨッシャー！


そろそろかな～


何が「そろそろかな」って？


スパーリング解禁かな？ってことですよー


土曜日はスパーリング後に足が痛くなり

３人でリタイヤしましたが

今日は５人に挑戦したい



しばらく森チャンとはスパーしません

乱暴者だから・・・



昨晩もワイズで指を見てもらいました。

いつも汗まみれで申し訳なく思い

お風呂に入って

身体を清めてから診察してもらいました。


まだ走ってはいけないそうです。

ってことは

スパーリングは少しなら良いってこと？



フムフム、了解しました！

本日の目標はテクニッククラス＆スパーリング５本


出来たら、青帯の先輩に相手してもらいたいなぁ

そのほうがゼッタイに安全だからね！

久し振りのラーメンは味噌の味

先週の土曜日の夜

森ちゃんに半分の力でスパーリングの相手をしてもらった後

久し振りにラーメンを食べに東中野へ

パラエストラ東京所属の青帯先輩が

経営されているお店「ラーメ耀」

　　　　　　　



新江古田駅から車で７～８分ですかね

路上駐車して

サクサクっと食べて

と考えていたのが甘かった

山の手通りは工事中で

停める場所探しに随分と時間がかかりました

それでも、なんとかかんとか

美味しい味に辿り着きました。

ネギ味噌ラーメン

当然、こってり系の大盛りです



トッピングも豊富で、悩んだ挙句

味付き卵＆メカブに決定


初めての方はきっと、お店の内装には驚かされますよ

綺麗なビルの１階にありますが

トタンをふんだんに使い

赤ペンキで文字が書かれ

大きな屋台で食べているような

錯覚に陥りますから


レトロですよ


久し振りに美味しいラーメン

身の心も満たされて

土曜の夜は帰宅しました

やっと、スパーリング！！

土曜日にワイズ接骨院に治療を受け

軽いスパーリングなら許可がおりました。

いやー、うれしいですねー

三週間振りですよ！





怪我しても練習を休まなくて良かった。

「気心の知れた人と軽くスパーして下さい」

という事なので・・・

森ちゃんにお願いしました。


でも、森ちゃん、全力で相手をしてくましたね。

ありがとう、森ちゃん

いきなり、クロックチョークですか？

テイクダウンして、ハーフに持ち込んだら

折れた方の足に二重絡みですか？

お陰で、今日も右足のフクロハギは痛みます。


腕絡みで一本極めたかったですが

自分の極めの甘さを痛感しました。

左手をギで包んで

パスした後に腕十字を極めようとしましたが

右足が怖くて時間切れになりました。

森ちゃん、ありがとう

愛を感じました。

森ちゃんからお借りしたゴムチューブは

足が完治するまで使わせて頂きます。

完治したら、もう一回スパーしましょう。

ゴムチューブ・トレーニングの成果を

スパーでお見せできると思います。

走れないので自転車ですかね？

早朝フィジカル・クラスに出席してはいるものの

走れないので

懸垂しか参加できません

汗をかかないせいか

なーんか

不完全燃焼で・・・

　　　　　　　　　　　　　


今晩はティップネスでバイク

脈拍数を高めにして

追い込んでみようかなぁ？



このままでは

スタミナに不安が・・


４月２日に試合がある事を

フィジカルクラス師範の奥村先生から教えてもらい

俄然やる気が出てきました


今回は試合前に走り込みを多めにして

その効果を検証してみよう


柔術初めて一年経ったし

自分のスタイルを作り始めないとね

柔道の逆エビってさぁ・・

昨晩、世界ミドル級王者・青木真也選手の柔道クラスで

逆エビの個人レッスンをうけました

ゼイタクですねー

　　　　　　　　　　　


この「逆エビ」っていうのが

結構難しくて・・

青木さんの模範演武を見ると

フワーリ、フワーリ

肩を支店に

腰から足にかけて

宙に舞い上がって

身体が前に進んでいく

床に足が着く時も

フワリ、フワリ・・・


木の葉が風で舞い上がっては落ちて来るように

重力を感じさせない動き


実際にやってみると

まず、両足がフワリと中に浮かせる事ができない

身体全身の調和がとれていないように感じる


自転車と同じで、コツがわかれば

もっと楽に出来るようになると思う

「寝技の動きが良くなるので練習するように」

と教えられ、補強運動のメニューが増えてうれしい

こういう動きを身体に染み込ませていけば

ふふふ・・・

二週間後のスパーリングが楽しみ

二週間振りに

いや～

昨日は楽しかった～～


　　　　　　　　　　　

二週間振りに人相手に練習しました

壁や空気相手に技の練習は

何故かセツナイ

スパーリングはまだまだ出来ませんが

技の練習さえ出来れば

皆に置いて行かれる心配はありませんし



昨晩はサイドからの極め

ニーオンから

相手の頭を跨ぎ

左手をギに巻きつけ

右手でチョーク・・・


ところが・・・

森チャンは「手首固めの練習でしょう」って言い張るから

師範代の佐々さんに聞いてみたら

「はぁ～？・・・」



そうですよねー

「手首固め」のはずありせんよねー

森チャン、相変わらずいい味出してましたよー

私の足の怪我に随分と気を使ってくれてありがとう

お礼に、いつか今日の技を極めてみます

これからも技を教えてくださいね


Ｐｓ.入門したての頃に私がボコボコにしたと言うのは勘弁してください。
　　　白帯の伝説になりそうで恐いです。
　　　

骨のくっ付く喜び！

骨が付きましたよー

私事ではございますが

右足の中指の骨のことです

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

この二週間、モー大変！

左足で歩き続けたものですから

左のおしりが凝っちゃって凝っちゃって


皆さん

お尻のコリを経験したことはありますか？

そりゃあー

結構な感じのコリですよ

キューッと尻の半分だけが縮むんですから

その上、痛くってねー




肩のコリとは、一味も二味も違いますねー

何しろ、筋肉の量が違いますし

ねー

なーんとなく、わかるでしょう？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


ボール紙で作った固定を外し

二週間振りに指を

念入りに洗ってあげると

ワレながらキレイな指が出てきましたよ


リハビリが始まり

テクニッククラスくらいなら

何とか、出れそう


ふふふ・・・・・


待っていろよー！！

学校公開に行ってきました

土曜日は診療が終わってから

子ザル一号の学校公開へ

もうすぐ取り壊される予定の

古い校舎の廊下には

長い間、子供達を見守り続けた

時間の重みを感じます。


そこにはたくさんの絵が貼られ

子供達の生き生きとした

学校生活が描かれていました。

「学級崩壊」「いじめ」「登校拒否」・・・

などなどの苦しみがウソのようです。

3階の体育館には

様々な作品が所狭しと展示されていました。


ギリギリ、下校前の挨拶に間に合い

子ザル達の元気な様子を見る事が出来

「ガキども～静かにしろ～」

ってくらいに元気でした。
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小学生の作品はいいですねー

ジンワリと癒されますよ

ドンヨリと汚れた大人の心がね



ま～

中には親がほとんど作ったような作品もありましたが・・・

青木真也選手 あめでとう

昨日の夜

代々木体育館にて

「シュート」

と呼ばれる格闘技の試合がありました

青木真也選手は世界チャンピョンに挑み

見事に勝利しました！！

新しい世界チャンピョンの誕生です


おめでとう

青木真也選手

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　


プロの世界に入り

わずか一年で世界チャンピョンです

天才ですね！！

久し振りにティップネスに行きましたよ～

何週間振りかなぁ～

行きましたよー

　　　　　　　　　　　

ティップネス池袋へ

ロッカーが新しくなり

長イスまで置いてありました。

コレコレ、コレですよ

「ドッコイショ」って腰掛けちゃって

荷物をドカドカと横に置いて

一休み・・・


フー




運動しに来たのにねー

昨晩、筋トレしたので

バイクをこいでいました

２０分こいで、ストレッチ

３０分こいで、ストレッチ


のんびりテレビを見ていたせいか

リラックスできました

身体の中の疲れが出てきたような気がして

あまり汗はでなかったけれど、まずまず満足

フィットネスクラブって

よーく、考えられていますね

行くと、楽しいですから

必ずって言うくらいに・・・


金曜の朝、早朝フィジカルで走るのに

木曜の夜にバイクをこぐのも如何なものかと・・

練習メニューがしっくりこない

週一でバイクをこぎたいし

フィジカルは二回

柔術は二回　・・・・かな？

柔術を三回すると身体がボロッボロになるしなぁ～