カレンダーマーチを熱傷する子ザル２号

カレン　カレン
カレンダ～マ～チ　♪
１月いっぱい雪がフレ～
２月の庭には福寿草～♪
３月サムサムさようなら～♪

車に乗ると娘が良く歌ってます。
幼稚園で習った歌ですが、大好きなこの歌を今でも車の中で熱唱してるのは
もしかしたら、車に弱い娘が気を紛らわせているだけかもしれませんね。

今は体操教室へ行く準備をしています。
ポニーテールまいて
コールドのフラフープを出しています。
子ザル１号は塾なので、これから３時間だけ一人になれます。
まず
ビール飲んで
録画した『ＣＳＩ』見て『ＶＶＶ６シュラン』見て。。。。。


昨晩、大学の委員会が１１時過ぎまで続きヘロヘロになって帰ってきたら
『エレベーターは修理中なので、１０時から停止』
こんな張り紙が１枚張ってありました。
しかたなく階段をテクテク
皆と一緒に飲みに行かなくくって良かった。


さて
膝の調子も順調に回復してきました。
１００キロのスクワットも出来ました。
『１００キロ！』
いい響きでしょう？
鉄の棒を両肩に乗せた時、ミシッ！全身の骨が軋む様な気がします。
１００キロを１０回
９０キロを１５回
これでスクワットは終了。
高重量を持ち上げる時、腹筋がブリブリッと引き締まってきます。
『コアマッスル』なんても言われている深層の筋肉達だと思います。
ですから
腹筋のトレーニングは全くしていませんが
近頃、お腹周りもスッキリ！
『自分の体重の２倍を持ち上げろ』っていうのが、グットサンのヤマ先生の持論です。
ですから私の場合は、後３０キロですね。

昨日の夕方は、久し振りにパレ東で寝技の練習しました。
今年はさぼりっ放しの柔術です。
中井先生はお休みで、またまたジローさんのサンボ練
『下からの腕十時からのシザースウィープ、そしてオモプラッタや三角やバックへの移行』
第２部は
『アキレス腱固め』

身体が動きません。
悲しいほど動きなさ過ぎです。
まあしょうがないですよ、サボってばかりでしたから

そうそう
コヤマさんとも久し振りに道場で会えました。
コヤマさんって、柔道大好きな道場仲間
会社の人達と柔道サークルまで作ってしまうほどの好き好き柔道家だったんですが
怪我の連続で３ヶ月もお休みしていました。

たしか・・・・肩関節の脱臼、フクロハギの血管破裂、膝裏の靱帯剥離
すごいですよね～
プロの格闘家もこれほどの怪我は中々しません。

奥さんにソートー怒られたそうです。。。。。

今度ゆっくり二人でお酒でも飲んで怪我の話で盛り上がろうと思っています。

３連休と言っても私の場合はアレですから

いよいよ３連休が始まりました。

お休みという名の家庭サービス
いわゆる『お家で仕事』ってことですね。

世の中のお父さん達、がんばりましょう！

幸いなことに本日は診療日
やりたいこと一杯の土曜日ですから、夜まで帰りません。
明日は大学の臨床セミナーがあるので朝の８時には家を出ます。
一度家を出たら、当たり前ですが夜まで家には帰りません。

月曜はさすがに丸一日、子供達と一緒にいます。
ただ
１０時から『筋トレ』がありますので、子ザル２号を一緒に連れていきます。
娘には『ＧＯＯＤ　ＳＵＮ』の狭いスタジオの隅で待っていてもらいます。
それと
できたら夕方、髪の毛を切りたいので美容室の片隅でも待っていてもらいたい。。。


昨日の夜、巣鴨のシケ先生に肩甲骨まわりに鍼をビシビシッと打って頂き
肩鎖関節の脱臼も随分と楽になりました。
後１週間したら、柔道の『打ち込み』をしても良いそうです。
一時はどうなることかと心配しましたが、手術しなくても運動は続けられるんですって。
良かった
良かった


今朝、塾へ行く小ザル１号と一緒に家を出たんですが
駅へ行く途中に子ザル１号が言うんですよ

『お父さん、ボクね　リップクリーム買って欲しいんだけど』
『うん？　あれか　桃のにおいのするやつか？』

『違うよ！』
『う～～ん　じゃあ　あれか？　唇がテカテカ、ヌルヌルするやつか？』

『違うに決まってんじゃん！』

ちょっと子ザルをいじって遊ぼうと思ったんですが、乗ってきません。
つまんねーなー、シャレのわからん子供は。

ファミマに入ると、いろんなリップクリームがあって

『コエンザイム入り』
『ＵＶカット』
『無香料』
などなど

普通の昔ながらのリップクリームを買いました。
子ザル１号、けっこう気に入っているみたいです。
さっきも湯上りにセッセとリップクリームを塗っていました。

リップクリームはいいけど、男の子の父親としてはチョッピリ心配。


そういえば、『加納柔道杯』を見ましたか？
男子で有名どころの選手達は全員といっていいほど敗れてしまいました。
１９歳や２１歳の新しい世代の柔道家が育ってきていました。
寂しい気もしますが、勝負の世界は厳しいものですね。
個人手的には野村選手にオリンピック４連覇してもらいたかったです。

子ザル１号を待っています

ふ～～、ただ今ミルクティーを飲んでいます。
しかも蜂蜜入り。
一日の仕事が終わり、久し振りに家で夕食も食べた後でのミルクティー。。。。

いやいやビールですよね、本当は。

でも今は子ザル１号待ち。
塾のお迎えの為のアルコールは我慢我慢。
さっき電話がかかってきたんですよ
あと少ししたら家を出発です。


暇ですからね
『うちくる？』を録画で見ています。
目白で羽田　美智子さんがうどんを食べています。
この番組が好きでいつも録画しています。


さ～～て、そろそろ迎えに行きますかね。。。。

上野の森美術館から国立西洋美術館へ

良く晴れましたね。
気温もさほど低くありません。
薄手のコートを羽織って散歩に行きたいところです。

先週の日曜、子ザル１号は朝から塾で子ザル２号は昼から体操教室。
子供達が居なくなり一人になった私は上野に散歩。
上野の森美術館で『チベット密教』の展示を見つけ
ついふらふらと入り込んでしました。

入り口でナレーションのテープとヘッドホンを借りて中に入ると
私より少し年配の方々が小さな釈迦の像に群がっていました。
情熱大陸のナレーションの方の声でチベット文化の説明を聞きながら
一歩一歩進みます。
仏教が普及される過程での宗教的なトラブルとか
中国やモンゴルとの政治的な位置関係とか
時代ごとに複雑に絡み合っているように思えました。
この間の北京オリンピックの時もいろいろありましたよね。

チベットの埋葬は独特で
魂をあの世に送った後の肉体は鳥に食べさせます。
ガイコツの気ぐるみを着た人は守り神だそうです。

大陸の文化をたっぷり味わって、気がつけば２時間経っていました。
出口近くのベンチにはグッタリしたオジサン達で一杯です。
そりゃあ疲れますよ。
膝も痛くなってきたし、文化会館横のオープンカフェで一休み。
コーヒーにリンゴのケーキを食べていますと
隣ではひたすら携帯でしゃべりまくるお母さんがいて
聞こうとしていなくても私の耳の中に捻じ込まれてきます。

『なにいってんの？
　えいごができたってだめなのよ～～～！
　いままはね～、しゅうしょくがむずかしいのよ～～！』

知り合いの娘さんが旦那さんと別れて仕事を始めるっていう事らしいです。


こってりとした話から逃げるようにケーキを頬張り、国立西洋美術館へ。
無料の入り口を入り、少し歩くとエプソンのコーナーがあります。
ソファアに深く座り、ロダンの地獄の門や考える人の作品の誕生までの記録をモニーで見れます。
３０分くらいで終わり、何回も繰り返されるので
込んでいる時は一回りしてもう一度除けば、大抵は座れます。
歩きすぎたせいもあり、うっつらうっつらと一眠り。
一人で過ごす日曜の午後も残すところ２時間だけになり
大急ぎで、絵葉書と絵葉書スタンドを二組買って帰りました。

ローマ帝国の宝石をちりばめた首飾りの絵葉書
診療室の片隅に飾ってあります。

思えば先週は自由な日曜でした。
今は目の前に子ザル２号が漢字の練習をしています。
さっきから消しゴムに輪ゴムを巻いたり、水を飲んだり
なかなか集中できないみたいです。
なぜなら、夢の島の体育館で行われている体操の試合に応援に行く予定だから。

昼前に子ザル２号が応援に行き、そして子ザル１号が帰ってきます。
６年生なので、今朝の７時からナントカ模試っていうのを受けに行きました。
お疲れ様です。
お昼は二人でスパゲッティーとピザを食べに行こうと思っています。


あッ、そうそう
忘れていましたが
私、左の肩鎖関節を脱臼してしまいました。
原因は良く分からないんですが、とにかく左腕が重いんですよ。
痛みはあまり無いんですが、肩甲骨裏と三頭筋のがコリコリしてだるいです。
左手で歯ブラシしただけで疲れ切ってしまって。
またしばらく柔道も柔術もお休みです。
筋トレもリハビリ用のメニューに変わってしまったし
短かったな～、私の復活の日々。。。。。

ようやく復活！

『柔道で年取っても極められる投げ技を教えて下さい！』

水曜の柔道で思い切って質問してみました。

『う～～～ん、投げ技ね～～～～～～～』
いつもニコニコのＳ先生、なかなか答えて頂けません。

『先生、体落としなんか如何でしょう？』
『体落とし？　う～～～～ん、むずかしいね～～～～』
年取ると、腰や膝が堅くなるのでオジサンの肉体には厳しいそうです。

そんなわけで、『隅返し』『変形隅返し』『巴投げ』『小内股』を教えて頂きました。
隅返しは、相手の膝の内側に足首をフックして斜め後ろへゴロリン！
そのまま押さえ込みへ。
『年取ったら、寝技』だそうです。。。。

膝の怪我もあって乱取りが出来なかったので、何度も何度もゴロリンゴロリン！
青畳の上での投げ込みは身体が痛いですね～。
帰って風呂に入ったら、体中が痣だらけ

ちなみに
巴投げは、相手の骨盤に足を置いてバンザイするように投げること
小内股は別名『ケンケン内股』相手の袖を真横にはたすら引き続けてケンケンで回ることがコツ・・・だそうです。


土曜の夕方
診療が終わって、母の所へ顔を見に行って
それから江古田へ。
パレ東へ行くのも１ヶ月ぶりです。
中井先生に顔を忘れられたかも～～って、地下一階のドアを開けたら
中井先生はお休みで、元サンビストの次郎さんか『亀獲り』と『チョーク』の説明をしていました。

１ヶ月・・・長かったです！
膝も順調に回復しています。
久し振りの道場
相変わらす臭いです、空気が悪くって薄いです。
なつかしーなー
思えば、元気な頃は週に６回くらい通っていましたから。

一人練習と打ち込みだけって決めていたのに
我慢できなくなってスパーリングをして少し反省。
５回スパーリングしたせいか、やはり膝がなんとなく重く痛い！

バンレリン塗ってシップを貼って練習後のケアは完了。
あ～、体中が筋肉痛です。

今日は筋肉の休息日
クロスバイクの壊れたタコメーターを修理できたら
バスで上野へ行き、のんびりと絵を見てアメ横でお菓子を買ってこようと思っています。

高田の馬場駅近くの『ザ・ハンバーグ』というお店

今日は体育の日
みなさんはどのように過ごされましたか？

それしても良く晴れた一日でした。

土曜の夜、大学で講師打ち合わせ会が２３時過ぎまで続き
その疲れを引きずっての月曜日が終わりました。
そんなクタクタの月曜の夜、筋トレでいつになくヤマ先生にシゴキ倒れ
胸と肩がバキバキの身体になってしまいましたが
子ザル１号が模試の日でしたので、一応は早く起きて見送りました。
そして玄関のドアがしまった後で、再度爆睡。

模試の終わる頃、子ザルを迎えに高田の馬場へ。
懐かしい街です。
予備校生の頃、馬場の図書館へ通っていました。
馬場も随分と様変わりしていました。
マリリンモンローの人形もなくなっていたし。。。

実は前の日、スタッフにお願いしてハンバーグ屋さんをネットで探してもらいました。
模試の終わった子ザルと二人で食べようって約束していたので。

『ザ．ハンバーグ』

そのまんまの名前のハンバーグのお店でした。
ハンバーグを焼くおじさんが限りなく無愛想でしたが
まさに昔かたぎの職人
ハンバーグの味はとっても美味しかったです。

２５０グラムのお肉
温野菜はダブルでご飯は普通盛。
いつの間にやら子ザルも私とほとんど同じだけの量を食べられるようになっていました。
子供の成長は本当に早いですね。。。。

そのまま子ザルを塾へ見送り、一人になった私はクロスバイク。
父親としてのお仕事もしましたし、夕方からは一人でウロウロしました。

本日の目標は『神田駅周辺』

神田駅には出口が『東西南北』あります。
駅前には美味しそうな沢山ありそうな気がします。
そんな神田をもっと知りたくて、クロスバイクでチャリチャリしてきました。
その後は中央通りから日本橋へ
この街ももっと探索する必要があります。
三越横にある三井美術館の入ってるビルで、美味しそうな果物のウォッチング。

ふ～～～
ダラダラとこいではいますが、３時間過ぎるとかなり疲れますね
日が暮れて、小川町駅前にあるお気に入りのカフェで『ホットチョコレート』
このホットチョコを飲むために自転車をこいでいるようなものです
美味しかったな～～

来週の休みは上野で恐竜を見に行こうと思います。

柔道飲み会と私の手料理のはなしです

おはようございます。
もうすぐ１１月になろうとしているのに今週は結構暑かった気がします。

私の膝も順調に回復し、自転車やジョギングができるようになりました。
月曜の筋トレでは、久々に『デットリフト』

思えば『デットリフト』とはなんともコワイ名前です。
２０キロのアップから始まり、最終的には８０キロ止まり。
８０キロのバーベルは両手で持ちますと、『ググッ！』
馴れない重さに腕がきしみます。
浅い動きで、６回でした。

でも人の身体って不思議ですよ。
金曜に『デットリフト』した時には、すでに８０キロの重さになれて意外と軽い感じで８回。
柔術や柔道への復帰ももうすぐのようです。

水曜の夜、柔道飲み会がありました。
練習は休みっ放しなのに飲み会だけは行きます。

楽しいんですよ、柔道飲み会。

だ～れも教訓臭いこと言わないし、威張る人もいません。
人生の先輩方の味のある話が聞けますし、ビール飲んで笑って激辛中華を食す柔道飲み会。

なぜか柔道の話はほとんどしないんです。。。

この時のテーマは、戦略的に外見を整えることは大切ってこと
今回の選挙で政権交代した民主党
権力を握ると周りの人達の対応は随分と違ってきたってお話。

あとは、Ｔさんの奥さんと娘さんのお金の使い方が荒い・・・とか

隣に座ったＩさんの飲むペースが速くって。
乾杯して私がジョッキを半分空けた時には、すでに２杯目。
私は２杯目のジョッキを飲もうとしていたら、３杯飲んで紹興酒へ行ってました。
お孫さんが３人いらして、遊びに来るとかわいくってね～って。

そんなお爺ちゃんなのに私は一度も乱取りで勝てたことはありません。
いつも『体落とし』を２～３回くらいます。
以前に強引な寝技にもって行き『グランドコブラ』を掛けようとして、力負けもしました。
そんな年上の先輩に囲まれての飲み会

『オレもまだまだがんばらそーだなー』
そんな勇気を頂いたような気がしました。


そうそう
最近のマイブームは『オトコの手料理』
池袋で開業して１６年目になりますと、ランチも食べ飽きます。
さすがにデパ地下のお惣菜だってね。

最初の頃は、サラダボールに野菜を入れてシーチキン・ノンオイルの缶詰を乗せて食べていたんですが
１週間続けますと、さすがに空しいです。

だってそうですよね
午前中一生懸命診療して、楽しみのお昼が『野菜＆シーチキン』

そこでいろいろ考えて出した答えが『電子レンジでの簡単料理』
ジュンク堂行って料理本を立ち読みし
リブロ行って、料理本を立ち読みしました。
結論から言いますと、料理関係に関してはリブロの方が親切に並べてあります。

数ある料理本の中から私が選んだのは、村上祥子先生の『野菜たっぷりの簡単レンジ料理』
これはいいですよ～～

そして初めて作ったレンジの料理は、『肉じゃが』
野菜を切って豚肉入れて、後はレンジで１２分。
『チーン！』
熱々のどんぶりを軍手でつかんで、テーブルの上に置きますと
う～～～～～～ん？

豚肉が・・・・・カリカリ？
なに、これ？
本の通りにしたはずなんだけどな～～？
ラップのしかたがまずかった？

それから、『鳥の照り焼き』『ポトフ』へ。
ささやかな私の趣味が一つ増えました。
今度の休みには、マイ包丁を新しく買おうと思っています。