メリークリスマス

おはようございます。

クリスマスが終わり

いよいよ年末が近づいてきました。

　

(銀杏の葉も散り、冷たい北風が)

それにしても

月曜日のクリスマスって

なんていうか

アレですよね？

(南池袋公園にて、ミスドの朝食)

日曜のイブにケーキ食べて

え？

クリスマスって、月曜だっけ？

的な、、、

キリスト教徒ではありませんが

我が家でもイブの日は

家族で食事をして楽しいひと時を過ごしました。

家庭で料理を作り楽しむ派と

出かけて

外食を楽しむ派と分かれます。

どちらにしても

家族と楽しい時間を過ごせれば良いかと。

今年のケーキは

長女が予約をするはずだったのですが

ある日、長女花子からラインが来て

「ゴメン、予約は2日前に終わっていた」

「えー！　　どうするの？」

「スポンジ買って、作る？」

「デパ地下でショートケーキ買ったら？」

「バイトあるしな〜」

イブ当日になり、花子からラインが来て

「スポンジ見つかったよ」

「よしよし、クリームも買ってきて」

　　　　　　　つづく

肉離れのお話

おはようございます。

12月に入り

寒さも本格的になって参りました。

皆様

風邪など召しませぬ様、ご自愛ください。

(南池袋公園のツリー)

さてさて

今回は、「左側大胸筋の肉離れ」です。

11月5日(日)

柔術の練習に行き

テクニッククラスに出て

スパーリングを数本。

(肉食べたらお野菜もね)

帰ってきて、プロテインを飲んでいる時

左胸の痛みに気づきました。

咳をした時、肋軟骨が痛すぎて

「もしかして、肋軟骨やってしまったかも」

ググってみると

肋軟骨骨折または大胸筋肉離れ

肋軟骨骨折だと完治2〜3ヶ月

肉離れだと完治1ヶ月

翌月曜日

1人目の患者さんの治療をしようと

左腕を広げた時

バーン💥

左胸にすごい衝撃が！

「ドラマで銃で撃たれた人みたい」

とスタッフの野口君

(長女がたまに作る肉まんと酢豚

豚の脂身が多すぎたと後悔していました

私的には、美味しかったです)

(オリジナルのちゃんぽん)

(パスタ麺何グラム？と聞かれたので

200gと答えたら、こんな感じになりました。

勿論、完食)

痛かったな〜

この時、大胸筋が断裂したようです。

肉離れは、動かさなければ痛くありません。

そんな生活を続ける事1ヶ月

そして、12月6日

胸と背中の筋トレを再開

ほぼ完治した様です。