夏休み！

おはようございます。

なんだか、風が涼しく感じられますが
気のせいでしょうか？


さて、夏休みに入り
毎日塾に行くようになった子ザル１号。


　　　　　　　　　　　　　


午後１時過ぎに出かけ、８時前に帰ってきます。

『塾は楽しいの？』
『うん、友達に会えるから！』

学校の友達と会えるので、塾は楽しいようです。
クラスのほとんどの子供達が
どこかの塾に通っているそうです。

そういう時代なんでしょうか。。。


　　　　　　　　　　　　　


塾に行って遊んで帰ってくると、かなり疲れるようで
夜の９時頃
机に向かいながらコックリコックリしています。

８時頃帰って来て、ご飯食べて
そして、９時に眠くなるようです。

昨日の夜なんて
柔道の練習から帰って来て、部屋を覗いたら
大の字になって熟睡していました。

私が帰って来たは、９時過ぎですよ。
１０歳の子供って、こんなに早い時間に寝るんでしょうかね～？

他所のお子さんはどうなんでしょう？


　　　　　　　　　　　　　


あ～、それから
塾は楽しいようでうが、勉強はしないですね～～。
なんでかな～～。

マンガ読んでばっかりです。


大学時代の同期に相談するんですけど
みんな、子供の事で悩んでるみたいです。

『加齢』に打ち勝つとは？

先日
『アエラ』をボンヤリ見ていたら

『加齢に打ち勝つ鍛え方』
という見出しで
40歳でオリンピック選手に返り咲いたトーレス選手の記事が。


7年間のブランク
出産
そして
100メートル、50メートル自由形代表。


過去の経歴を見て見ると

1984年、ロサンゼルス五輪　　400ｍリレー　金
1988年　ソウル五輪　　　　　メドレーリレー　銀
　　　　　　　　　　　　　　　　　　リレー　　　　　銅

それから
ずーっと金銀銅が続いて
2004年のアテネから不出場。
2008年北京五輪で完全復活！


もともと、トップアスリートとは言うものの
女子水泳で、40歳っていうのは奇跡です。




トーレス選手のトレーニング法ですけど
全体のトレーニング時間は短め
マシンやウェートを使った筋トレを重視
そくにコアマッスル。

そして、回復力を高める努力。
ストレッチ、睡眠、食事。


う～～ん、コレダ！！

やっぱ、怪我予防のための筋トレ重視で正しかったんだ！
柔術の練習時間を短く、筋トレの時間を長く。

若い人と同じだけがんばってはダメ。


フッフッフッフッ
今年の夏は加齢に打ち勝ちますよ。

『世界オヤジ柔術会議』に参加して

おはようございます。


今朝はなんとなく涼しげな風を感じました。
湿気もさほどで
汗も若干。

残暑って感じ。



さて、金曜の夜
『世界オヤジ柔術会議』に参加して来ました。

様々な道場から
様々な仕事をしている
３０歳以上のオジサン＆オネエサンが集まりました。

柔道師範クラスの方々もいらして
柔術ってどうなの？
柔道ってっさ～～？
北京オリンピックの柔道代表ってっさ～～？

前向きの話しに盛り上がりました。


ビール飲んで刺身食べて
ビール飲んで唐揚食べて
ビール飲んでナベつついて
　　　　。
　　　　。
　　　　。
　　　　。
普段は車でノンアルコールなんですが、この日は電車。
飲んでしゃべって
飲んで笑って。

会議が終り、家に着いたのは、翌日の午前１時過ぎ。
久し振りに飲みまくりました。
当然、二日酔いです。


この日、良い情報を手に入れました。
筋トレ用にスポーツジムを探していると話したところ

『ゴールドジムにはね～～・・・・・・』
『ベンチブレスはさ～～・・・』
『クレアチン飲んで・・・』

身体をでっかくするには、自重を使ったウェイトではダメ。
手っ取り早く筋肉付けるんだったら、『ベンチプレス』
１年もしないうちに、マッチョになるんですって。


その人が言うには
ベンチで筋肉が付いてきた時
まさか自分がやるとは思わなかったこと。
それは

『鏡の前でポーズをとること』

そして、もっともっと筋肉が付いてきた時
まさか自分がやるとは思わなかったこと。
それは

『日焼けサロンに行くこと』

その次にやったのは
『ピチピチのＴシャツを着ること』




来年の春、もしかして
自分も『日サロ』で日焼けしていたりして。。。。

焼肉って旨いね～～

おはようございます。

金曜になってしまいました。
月曜休みの1週間
なんか診療のリズムが掴みにくいって言うか。。。

自分的には、金曜休みの方がうれしいですけど。


　　　　　　　



先週の土曜日
江古田のパレストラ東京所属のオヤジ柔術家が集まり
『焼肉の会』
を開きました。

なんだか、随分と昔の事のように思われます。
この時
『青帯昇級』『紫帯昇級』のお祝いも兼ねて焼肉。

柔術やらない人から見れば、
『白帯から青帯、そして紫帯』なんてって思うかもしれません。

でも、大変な事なんですよ。

今回青帯になったコ○マさんは、４０を過ぎて始めた柔術。
３０歳の部門にエントリーして、見事に優勝。
そして青帯ゲット！

お子さんも柔術を中井先生から学ぶ
いわゆる『親子鷹』

青帯昇級のお祝いに、お子さんからパレ東の柔術パッチをプレゼントされたそうです。


　　　　　　　



紫帯昇級されたのは
大阪から出張の度に出稽古に通われるオ○ベさん。
以前はパレ東所属だったんですが
お仕事の関係で大阪勤務。

２０歳の部門にエントリーして優勝！
たしか、３０才をかなり前に過ぎていたはずだったんですが。。。。


お疲れ様でした。



とにかく元気なオジサンが集まって
『肉、肉、肉・・・・』
始めは、レバ刺しから
そしてタン塩、ホルモン塩、カルビ・・・

気が付けば、レバ刺しを一人一皿。
ドンブリメシ大盛り。
ドンブリスープ。

皆は卵スープだったんですが、私は頭髪が心配で『ワカメスープ』
この辺の細かい気配りって大切だと思うんですよ。


ひとしきり食べ尽くしたら
『えこデニ』でスウィーッ。
そう言えば
若い頃、青山のデニーズを『あおデニ』って呼んでました。



　　　　　　　　



私はホットコーヒー
皆は、パフェ、カキ氷・・・
そして
会話の中身は『どうやって減量するのか？』

代官山で会社を経営するセレブ社長のエディ先輩によると
こんだけ食べても大丈夫なんですって。
前日から計算してカロリーを抑えていたそうです。


格闘技の話し
減量の話し
パレ東のカビの話し
盛り上がる話しのネタは尽きません。



今年もオヤジ達の暑い夏が始まり
江古田の夜は笑い声と共に更けて行きました。。。。

若き天才！

おはようございます。
アッツイです！

ムシます！

今年の夏はどーしんですかね～～？
去年もコンナンでした？



さて、先週の土曜日
久し振りに柔術しました。
着替えている途中から汗まみれで、笑うしかありません。

CWXの秋冬用ロングスパッツ、そしてラッシュガード。
汗が、毛穴からピューピューと飛び出してくるようでした。


私の愛用するCWXのロングスパッツ。
総合格闘家の青木さんからのオススメで２年前に買いました。

私の柔道の基本を教えてくれた青木さん。
受身から始まって、打ち込み、組み手争い。
親子ほども年は下ですが、いろんな事を教えて頂きました。



『若き天才グラップラー・青木真也』
日曜の試合でかなり頭部を打たれていましたが、心配です。



総合格闘技で１日に２試合。
興行をして、テレビの視聴率をってことなんでしょう？

私のような素人が口を出すことではないんでしょうが
選手生命を縮めるように思えます。


昨日はいろんな事を書きたかったんですが、日曜の夜の事があって・・・



青木さんには、試合を通して
たくさんの感動を頂きました。

以前みたいに試合会場に応援に行く事はできなくなりましたが
『青木ファン』
であることに変わりはありません。


ゆっくりと怪我を治して、これからも活躍して頂きたいと願っています。

久し振りに『２部錬』してみました

おはようございます。

良く晴れた土曜日
気持ちいいです。


ウチの子ザル１号、夏休みに入りました。
小学校の夏休み。

どーゆうふうに過ごすんでしょう？


　　　　　　

さて、先週の水曜の続きですが。。。。

お昼休みに地元の駅前にある区営体育館に行ってきました。
昼間に帰るって
変な気分です。

しかも子ザル１号の通う小学校の裏ですから。

昼間のせいか、お年寄りが多く
ジムの中は、マッタリした雰囲気ですが
そんな中で、一人セッセと筋トレするってどうなんでしょ？


『胸筋＆腹筋』

使い慣れないマシンのせいか、筋肉に効いているのかどうか
なんとなくしかわかりません。

練習後に
水のシャワーを浴びても、暑くて暑くて汗が・・・・


夜は夜で、『柔道』
３週間ぶりに行って来ました。

人生の先輩方に乱取りして頂き、久し振りにボッコボコにされました。
技を掛け続け
なんとか崩そうとするんですが

ススッと足を掛けられ『体落とし』
サッと足を払われ『ツバメ返し』

いつになったら、６５歳の先輩に技がかかるんでしょうか。
というより、年齢のわりに強すぎです。
一方的に投げられまくりですから。


２回乱取りしてタップリ汗をかきました。
夏はやっぱり、『柔道』


帰りにシャワーを浴びたんですが、身体を拭くタオルがなくって
昼間の筋トレの時に使ったタオルを出してみると

『・・・・・！』

なんと！
加齢臭まみれのタオルは臭すぎです！

仕方ないんで、臭いタオルで汗を拭き帰って来ました。
それにしても臭かったです。


　　　　　　

『２部錬するときは、タオルも２枚』
忘れちゃ、いけませんね。

暑い時こそ、柔道！

今朝
丸の内戦の改札を出た時
人込みをプーラプラ歩いていると

「トントン」
私の肩を突付く人が。

上を見上げると、柔術の先輩が！

『お久し振りです。』


私的には　『僧帽筋の人』を呼ばせて頂いておりますが
以前は『アナコンダの人』とか呼ばれていました。


いわゆる『マッチョ』です。
半端じゃありません。



でも何故か、今は『チャイチャイさん』と呼ばています。


この方、人ごみの中で頭一つデカイです。
髪型は、ジャニーズ系の前髪をツンツン垂らしています。
『格闘家』よりも『チャラ男』に見られたいそうです。

年とったせいか若い人の考えることは良くわかりません。。。。



今年一杯で現役選手は引退されると、雑誌に書いてありました。
才能のある方ですが、社会人を選ばれたんでしょうね。





あ～～実は、今日は
昨日の練習の事を書こうと思っていたのですが。。。つづく

お昼休みの筋トレって。。。

おはようございます。


ケトルベルをスウィングして出来た掌のマメ。
段々固くなってきました。

スポ根世代の私としては
『巨人の星』
を思いだします。

『大リーグ打倒養成ギブス』
よかったなぁ～～

星一徹がちゃぶ台をバーーン！って引っくり返すシーンもね。




自分の掌のマメを見ながら
今日の筋トレのメニューを考えています。


『胸筋』と『腹筋』を中心に軽く『大腿筋』
昼間の３０分間なので、こんな感じですか？

まずは駅前の体育館。
フリーウェイトはないけれど
まあまあ、手始めには、ね！


夜にスポーツジムに行ければいいんでしょうが、手始めですから。


心配なのは、明日から３日連続の『飲み会＆食事会』

しかも土曜日は、柔術の後の『焼肉の会』
オジサン達が集まり
ご飯大盛で、２～３時間ひたすら肉を食べ続けます。

その後は、きっと江古田デニーズでスウィーツ。


この週末の摂取カロリーを考えると・・・・ふ～～。

『欲望！』

暑中お見舞い申し上げます。

はあ～～
暑いです。

お昼休みに出かけて、汗まみれになりました。。。。



最近、ボンヤリ思うんです
『何処に行きたい？』
『何を食べたい？』
なんてことを。


いわゆる『欲望』ですよ。
若い頃と違って、『欲望』が磨り減ってきた気がします。

『欲』っていうのは、『生きる源』みたいなもんだと思います。
その『源』が枯渇し始めて来たような。



『行きたい所？』
う～ん、そーねー。



『マンガ喫茶』とか。。。


オジサンには入りづらい所です。

ボンヤリしながら、格闘系のマンガを読んでみたいかなぁ～～。
普段飲まないコーラとかをガンガン飲んで
ゲップしながら、『ポテチ』を食べるんですよ。


あとは・・・スポーツジム。
『筋トレ』ですよ

時間を気にしなくて、休みながら好きなだけ筋トレしたい！
そして、プールにザボーン！って。

その後は、スタバの２階のソファーで
ウッツラウッツラしながら、推理小説。


簡単そうでしょ？
でも、オジサンになると出来そうで出来ないんですよ。



ふ～～
たいした『欲望』は残っていないみたいですね。。。

オジサンはオジサンなりに悩みがありまして。。。

暑い！
土日から暑い日が続きますね～～。


日曜日の晴れって、久し振りでした。
でも
そんな晴れた休みもオジサンは『FP３級』

昨日のテーマは『相続』


休みをいれながらも６時間
イスに座っている事にも慣れて来ました。

鉛筆で漢字を書く事にも
黒板の文字を一生懸命写す事にも慣れました。


これでテストがなかったら、学生って楽しい！
いまさらですけどね。。。



実はこの日
柔術の大会が浅草でありまして。
当然ながら、試合には出る事も応援に行く事もできませんでした。


今年に入ってから、全然試合には出ていません。
どーなんでしょう？


子ザル１号が塾に行き始めたり
私が、歯科業界以外の勉強を始めたり
少しづつではありますが
柔術に対する優先順位が下がってきています。


１回しかない人生
しかも最終コーナーを回り始めました。
残された時間も体力もそんなにはありません。


今年の目標は『FP３級合格』
来年の目標は『TOIC 700点』
そして、子供達。


年をとれば、とるだけ忙しくなっていくような気がして。


オジサンはオジサンなりに悩むわけですよ。


私より年上で
柔術＆仕事＆育児を上手にこなす先輩がいるといいのになぁ～。