疲労回復の方法

　みなさんは、疲労回復の方法としてどんな事をしていますか？
栄養の有るものを食べて、たっぷり寝て。とか
栄養ドリンクを飲みますか？
温泉に行きますか？

大江町に引越してきてから私がよくしている事があります。

「疲れた水」という記事で書いた事ともう一つ！

近所の散歩です。なぁ～んだいつも書いている事か・・・・・・。

少し詳しく書きます。

我々弦楽器奏者（特にヴァイオリン＆ヴィオラ）にとって楽器を演奏する事は、不自然なかっこうなために散歩をして体の変な力みを取るということ。そして骨盤矯正をして、その上に乗っかっている上半身のゆがみを少しでも軽減するということ。

コンビニエンスストアなどに酸素ボンベが最近売っています。あとスポーツ選手などが疲労回復や怪我の早期回復のために高濃度酸素のカプセルに入って治すって何かのニュースで見た事があります。

疲れる～イコール～呼吸が浅くなるという現象が起きてきます。そこで深い息をしながら酸素たっぷりの近所をひたすら歩くのです。これは暑い山形の日中ではなく、夕方以降が最高です。蛙の声、虫の声を聞きながら今日も田舎道を歩いています。無料ですぐ近くに酸素工場があるのは大変ありがたい事です。

田舎生活万歳！！

明日は暑い中、体育館音楽教室が待っています。いつまでも疲れたと言っているわけにはいきません。