夏ばてしない理由

　年末まで、あと127日。後半頑張りましょう！

　さて、今年の夏は猛暑と言われながら、普段の夏と違う事が私に起こっています。

　小学校高学年くらいから記憶にある限り、夏には年中行事のように夏ばてになっていました。冷房病にかかり、食欲が全然なく、体もだるく、最悪起き上がれないくらいの夏ばてに毎年なるからです。毎年繰り返される夏ばてに、どうにかしなくてはと思い、少しは対策を組んでいましたが、どれもあまり効果なし。

　しかし、ほとんど初めてと言うくらい今年の夏は体が元気です。

　今年にやったことと言えば（別に夏ばて対策というわけでもないものもありますが）、まず毎日の夜のウォーキング。そして、例年より牛乳を飲んでいること。そして、ビールも普段より飲んでいる感じ・・・・。一番効果がありそうな感じがするのが、トマトの大量買いして、毎朝トマトのフレッシュジュースを（時には青汁などを混ぜたり）朝ご飯おかわりに飲んでいたこと。そして、スイカなどの夏野菜を意識して食べていました。

　どれが効果があったかは分かりませんが、夏ばてはなく、腰痛も無し。

　出来るだけ続けて、今後も体調を維持してゆきたいです。