４月７日（月） 起床７時００分 晴れ 気温５度
何だか中途半端な夢で目が覚めた感じ。
午前中は撮り貯めしたＴＶ番組を観てＨＤを消去して軽くする。
午後からはいつも通りジョグ。
まだ桜が残っており、意外と人出が多くて驚いた。
20000歩 17.7km 600k 42g 1h30s in6jout2j
【３月の距離】
３／１ お休み
３／２ お休み
３／３ 27000歩 23.6km 812k 58g 1h03s in7j
３／４ 20000歩 17.7km 621k 44g 1h34s out3j+街中
３／５ お休み
３／６ 23000歩 20.2km 587k 41g 2h02s out4j+街中
３／７ 28000歩 24.4km 676k 48g 2h02s out6j
３／８ 21000歩 18.3km 557k 39g 1h43s out5j
３／９ お休み
３／１０ 20000歩 18.1km 561k 40g 1h33s out5j
３／１１ 27000歩 23.5km 667k 47g 2h02s out7j
３／１２ 21000歩 18.7km 637k 45g 1h40s out5j
３／１３ お休み
３／１４ 12000歩 11.1km 263k 18g 1h02s out3j
３／１５ 17000歩 14.7km 446k 31g 1h18s out3j
３／１６ 19000歩 16.0km 571k 40g 1h25s out2j+in2j
３／１７ お休み
３／１８ 19000歩 16.9km 553k 39g 1h29s out5j
３／１９ 17000歩 15.0km 760k 54g 1h53s 街中
３／２０ お休み
３／２１ 35000km 30.8km 968k 69g 2h38s in6j out5j ロングラン
３／２２ 20000歩 17.9km 584k 41g 1h39s out5j
３／２３ 10000歩 8.3km 443k 31g 54s 街中
３／２４ 15000歩 13.2km 459k 32g 1h14s out3j
３／２５ 34000歩 29.2km1042k 74g 2h29s out5j+in5j
３／２６ 22000歩 18.6km 605k 43g 1h24s 海釣り公園往復
３／２７ お休み
３／２８ 14000歩 12.7km 362k 25g 1h08s out3j
３／２９ 13000歩 11.2km 394k 28g 50s out3j
３／３０ お休み
３／３１ 14000歩 12.3km 440k 31g 1h02s out3j
３月の総距離 392.4km
２月の総距離 351.4km
１月の総距離 361.7km
１２月の総距離 194.0km
１１月の総距離 328.9km
１０月の総距離 472.2km
９月の総距離 566.8km
８月の総距離 656.1km
７月の総距離 724.4km
６月の総距離 513.3km
累計距離 4561.2km タイのバンコク ビルマ（ミャンマー） 北は北極海まで到達！！
何だか中途半端な夢で目が覚めた感じ。
午前中は撮り貯めしたＴＶ番組を観てＨＤを消去して軽くする。
午後からはいつも通りジョグ。
まだ桜が残っており、意外と人出が多くて驚いた。
20000歩 17.7km 600k 42g 1h30s in6jout2j
【３月の距離】
３／１ お休み
３／２ お休み
３／３ 27000歩 23.6km 812k 58g 1h03s in7j
３／４ 20000歩 17.7km 621k 44g 1h34s out3j+街中
３／５ お休み
３／６ 23000歩 20.2km 587k 41g 2h02s out4j+街中
３／７ 28000歩 24.4km 676k 48g 2h02s out6j
３／８ 21000歩 18.3km 557k 39g 1h43s out5j
３／９ お休み
３／１０ 20000歩 18.1km 561k 40g 1h33s out5j
３／１１ 27000歩 23.5km 667k 47g 2h02s out7j
３／１２ 21000歩 18.7km 637k 45g 1h40s out5j
３／１３ お休み
３／１４ 12000歩 11.1km 263k 18g 1h02s out3j
３／１５ 17000歩 14.7km 446k 31g 1h18s out3j
３／１６ 19000歩 16.0km 571k 40g 1h25s out2j+in2j
３／１７ お休み
３／１８ 19000歩 16.9km 553k 39g 1h29s out5j
３／１９ 17000歩 15.0km 760k 54g 1h53s 街中
３／２０ お休み
３／２１ 35000km 30.8km 968k 69g 2h38s in6j out5j ロングラン
３／２２ 20000歩 17.9km 584k 41g 1h39s out5j
３／２３ 10000歩 8.3km 443k 31g 54s 街中
３／２４ 15000歩 13.2km 459k 32g 1h14s out3j
３／２５ 34000歩 29.2km1042k 74g 2h29s out5j+in5j
３／２６ 22000歩 18.6km 605k 43g 1h24s 海釣り公園往復
３／２７ お休み
３／２８ 14000歩 12.7km 362k 25g 1h08s out3j
３／２９ 13000歩 11.2km 394k 28g 50s out3j
３／３０ お休み
３／３１ 14000歩 12.3km 440k 31g 1h02s out3j
３月の総距離 392.4km
２月の総距離 351.4km
１月の総距離 361.7km
１２月の総距離 194.0km
１１月の総距離 328.9km
１０月の総距離 472.2km
９月の総距離 566.8km
８月の総距離 656.1km
７月の総距離 724.4km
６月の総距離 513.3km
累計距離 4561.2km タイのバンコク ビルマ（ミャンマー） 北は北極海まで到達！！
