ＲＥ：ＢＯＲＮ２５

６月２５日（日）　　起床５時００分　　雨　 　気温２３度



起床時は雨でジョグはできない。
お昼少し前に止んだのでイソイソと走るに行く。



昨日はバンド練習が控えていたので規定周回数の半分にしたが、今日はフル！！
何だか久々にフルを走った感じ。
足も問題なく淡々と走れたが、気温はともかく湿度が非常に高くて汗が尋常じゃない。
その分、１周ごとに水分補給をするのでもう上から下まで汗だく。
で、ラスト１周で雨がザーッときたけどあきらめずに走る。
他の連中もサクサク走っている。逆に雨で熱が放出されて効率が良いのかもしれない。


帰宅後、誰かがピンポーンと来たので出てみると上の階に引っ越してきた人がクオカード持ってご挨拶に来た。(^^)/
最近何故かクオカードをもらうことが多い。(笑)

歯が痛いのは何事もなかったかのように治った。やはり先週は身体が疲れていたのかもしれない。


午後はウダウダして過ごした。ＴＶを観ていると中途半端に眠くなる。今寝ると夜寝られなくなるので耐える。ｗｗ

夕飯は近所のお弁当屋でメンチカツ弁当。

今宵は「Ｆ－１アゼルバイジャンＧＰ」。布団の中で観戦するとしよう。

現在２０時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時３５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


24000歩 17.9km 2h36s 691 k 98g out6j

ＲＥ：ＢＯＲＮ２４

６月２４日（土）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２２度



今日は久々に朝からジョグをした！！
その後の予定があるので規定周回数の半分にしておく。


まっ、体重は相変わらずこんな感じ。



お昼から久しぶりにバンドの合同練習。３時間。
最初の１時間は全員がなかなかかみ合わず難儀したが、休憩をはさんで後半は何とかギリギリまで持ち上げた。(笑)
基本的に絶対的な練習量が足らないので致し方ない。
個人練習では上手く行っても合同になると難しさが色々出て来るが、それを克服して行く楽しさもある。
まっ、他人様に聴かせられるレベルでは到底ない。トホホッ！
それでも気心知れてる中学・高校の同級生だから楽しい。(^^)/
練習後の打ち上げ会の時間の方が長いような気もしたが！

そんなこんなの一日であった。

現在２１時５５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時０５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


20000歩 15.0km 2h32s 565k 80g out3j+街中

ＲＥ：ＢＯＲＮ２３

６月２３日（金）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２０度



今日は何だか感覚的にとても暑く感じた。湿度も多かった気がする。
午前の「勤」を終えた時点で何となく体調的にイマイチ。
所謂、夏バテと言うヤツか？！
例年、夏バテとは無縁で今まで過ごすことが出来たけど、最近はどうもそうじゃないみたい。
コレも歳の所為にして良いものだろうか？(笑)

休憩時間に帰宅して薬を飲んだり栄養ドリンク飲んだりして回復させる。(^^)/
何とか午後の「勤」は普通にやり過ごす。ホッ！
外の暑さと車内の冷房でどうもバランスが良くない。

それでも夕方は知人と繁華街で軽く飲み。(^^)/





自分では何でもないと思っていても去年と今年ではどうも体力が違うようだ。
こう言う認識を持つことは自分的にはイイことだと思うけど、
度が過ぎると悪影響を及ぼしかねない。何事もバランス感覚は大切である。


今宵は「Ｆ－１アゼルバイジャンＧＰ」の始まり。少しＴＶ観戦でもして布団に入ろう。

現在２１時１０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時３５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

ＲＥ：ＢＯＲＮ２２

６月２２日（木）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２０度



昨日の台風のような荒れた天気はなんだったんだろう！
今日は暑いくらいの良い天気。(^^)/

長引いた風邪もようやく治る感じだ。
しかし、回復力の遅さに焦りを感じる今日この頃だ。
やはり数年前に体重を減量したことも影響しているハズだ。
かと言って今から増やすのも変だしなぁ！
まっ、日常的に軽く筋トレとかして筋力温存作戦するのが年齢的にもベストだろう。

「勤」は特に記すようなこともなくサクッと終了させる。

夕飯は繁華街で軽めに済ませる。
今宵は冷たい日本蕎麦。たまにはイイもんだ。(^^)/


現在２０時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時４０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

ＲＥ：ＢＯＲＮ２１

６月２１日（水）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２２度



起床時は曇りであったが、「勤」に行くときはドシャ降り！
風も強くびしょぬれ状態だぁ。ほとんど台風だなぁ！
休憩時間に戻って着替える。
雨は想定内だったけど風が強くて植木が何本か飛ばされてしまった。（汗）

今日は早終わりの日なのでこの天候の中音楽スタジオでドラムの練習をする。
上手くなったかどうかは定かではないが、かなり慣れてきた感じはする。
まっ、合同練習の時に他のメンバーに迷惑がかからない程度に叩ければ良しとする。(^^)/
しかし、個人練習と合同練習では色々と違う状況が発生するのでいかに対応するかがカギ！
コレは以前（って言っても高校生時代）バンドをやっていてよーくわかっているつもり。
２時間ほど練習したが途中から何となくフワッ感があって気色悪かった。
帰り道に中華屋で夕飯を済ませる。帰宅後はすぐに薬を飲んでおく。



また植木が飛ばされている。今度は受け皿がどこかへ行ってしまった。（汗）

歯は何とか痛みが引いて来ているので良かったが、まだまだ油断はできない。
それとあれほど痛かった五十肩も最後に注射を打ったのが効いているようで
全く痛みは消えた。出来ればこのままであって欲しい。

現在２０時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時３５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！