ダイエット経過報告1

4/9の時点で、僕の体重は85.5kgありました。
それで今朝、体重を計ってみると、84.0kgでした。
-1.5kgです。目標は一ヶ月で3kg減だったんですが、現実には難しいですね。
また、雨が続いたためにウォーキングをしなかった日もありましたし、
ついつい夜食をほおばることもありました。
この、夜食については矯正可能なので、がまんできるようにしたいです。

ダイエットの方法は、朝バナナとウォーキングです。
そして、できるだけ20時以降に食べないことです。

たぶん、前もそうだったんですが、
壁が出てくるんですよね。
どうしてか、この体重から減らなくなるという壁が。
そこのところをうまく乗り越えたいですな。

そうだそうだ。
毎食の食べる量も減らしているので、
大塚製薬の「マルチビタミン＆ミネラル」を飲む日があります。
そういう栄養が足りなくなるかなぁ、ってね。
第一期目標は、80kgを切ることです。
第二期目標は、75kgということになるでしょう。
早く身軽になりてぇや。