雪カキ

昨日は22時くらいに寝て、
2時間ごとくらいに目を覚まし、
ついに5時ころからは再び寝入ることが難しくなって起床。
しかしながら、比較的良い睡眠がとれた。

そんな朝5時から、窓の真っ暗な外を眺めやると、
降ると予報されていた雪が降っていない。
確認のために玄関をあけて積もり具合をみてみる。
風のせいで積もり具合にバラつきはあるものの、
言われていたような50cmの積雪ほどではない。
一番積もっているところでも、35～40cmくらいだったかなぁ。

そんで、9時半ころから雪かき。
車庫の屋根の上もやるのだが、これが好きじゃない。
なにがって、はしごが好きじゃない。
高いところも苦手なほうだ。
このさき何十年もこの車庫の雪下ろしをすることで克服されるものなんだろうか。
一生、苦手なままな気がする。
前の職場で、うちの車庫よりも高いところに登って雪下ろしをすることが
2度ほどありましたが、のぼったところのへりの部分へは
何が何でも近づきませんでした。
仕事だからやったけれど、頼まれたんなら断っていたな。

しかし、休日だからかもしれませんが、10時ころに除雪車がくるんですよ。
それまでは、道路は雪の山です。
各家の、家の前だのに積もった雪をすべて道路にだして、除雪車にもっていって
もらうことが暗黙の了解みたいになっていますが、こんな日だと、
朝早くからでかけることはかないません。
平日で、出勤だとかって日が大雪の日とかぶったらどうなるんだろう。
「遅刻します」っておわびの電話を会社にいれなきゃならないんじゃないのかな。
僕の車はパートタイムの四駆だからなぁ、馬力も低いし。

それはそれとして、今年の除雪車を運転する人は、
勤勉というか、腕がいいというか、家の前のきわどいところの雪もちゃんと
何度も道を往復しながらもっていってくれます。
なんといっても、僕の家の斜め前の公園が雪捨て場なので、やりやすいことも
あるのかもしれない。そうでもないかな。
これは先日、何も考えず、くしくも10時前に雪かきを初めて、
湿った重いベタ雪をダンプで公園まで運ばずに、しめしめといった感じで
道路にほうって除雪車にもっていってもらって、すごく楽をしたんですよね。
いやぁ、いいわぁ、こうやってもらえると。
それで、繰り返すけど、平日はどうなってるんだろう。
そこがやっぱり心配だなぁ。

2,3日前の、「正月に50cmの積雪」という予報を成就させるべく、
昨日発表の天気予報では、今日は未明の0時から18時までずっと雪が
降ることになっていました。それが、ここ10分くらいで曇ってきたけれど、
朝の5時からそれまでは太陽がひょこっと顔をだす天気でした。
ねぇ、もう雪はいりません。スキー場だけ降ってくれればそれでいい。

北陸は100cmの積雪の予報がでてましたが、どうなったんだろう。
1日で100cm…、ぶるぶるぶるぶる…。

第二期ダイエット

去年の元日の記事を読んでみると、
痩せるんだ、って書いてあります。
-15kgを目指すと。

それで、今の体重が81.0kgなのですが、
去年の4月に85.5kgだったから、去年は4.5kgダイエットしたと
考えてもよさそう。
目標の1/3なんですけどねー。

2010年も継続してダイエットをしていきます。
去年は、8月に体重が増えてうやむやにしていましたが、
今年は少しづつでも確実に体重を減らすことを考えていきます。
毎日の摂取カロリーは1800kcal以下にし、
当面、冬の間はウォーキングを一日一度45分～50分こなします。
吹雪のときはお休みしますが。
摂取カロリーだけをひかえてダイエットをすると、筋肉なんかが落ちてしまって
大変なので、やっぱりカロリー制限そこそこ、運動でがんばるっていう方法が
利口なのでしょう。

それで目標は、-2kg/月ですね。
このくらいなら、がんばればなんとなりそうです。

あ、ちなみに、食事は前回のダイエットと違って、三度のご飯を
ちゃんと食べます。前回のネックだった夜食は、今やまったく
口にしません。「ダイエットビスケット」なんざ買い置きしていますが、
これは間食で消費しそうです。少しくらいの間食はゆるして…。
一袋100kcalくらいと、ダイエットをうたっている割には
カロリーが高めです。ただ、ビタミンとかミネラルとか、
ダイエットのために不足する栄養分が、一日の必要量の1/3含まれているという
ことなので、それだったら食べてもいいかなという気になります。
ほんとは、一食をこれにおきかえればいいのかもね。
そこまでできるほど空腹には耐えられません。本当はくいしんぼう。

まぁ、ほんわりと書いていますが、「それでは、どうなるでしょうね」
などとゆるいことは言ってられません。
確実に、リバウンドなしに、痩せねばならない。
カギはやっぱり、運動量の落ちる冬場のすごし方ですよねぇ。
その点、雪かきなんざ面倒だと思っているものでも、
ちょっとした運動になって身体にいいのが、なかなか、雪国のアヤですね。

そんなわけで、またちょっとがんばってみます。