前回の経過報告（7/18）から変動はあったでしょうか。
体重 79.0kg
でした。
-1.0kg。
4/9からのトータルで-6.5kgです。
この二週間、なかなか一筋縄ではいかない減量生活でした。食べてしまう。
深夜にラーメン屋へ行って、大盛で食べてしまったという
しょうもないこともありました。
深夜のラジオを聴き終わって、食欲が湧いてきてしまって、コンビニでパンを
買って食べたとか、甘いものをしこたま買って食べてしまったとか、
やってはいけないことをやってしまったことが多々ありました。
そういうのが無かったら、もっと体重が減っていたなぁ。
ダイエットのカギは深夜にあり。
ウォーキングも暑くなってきてしんどくなってきました。
午前中だとか夕方だとかに歩こうかなぁ。
なにはともあれ、第一期目標の「80kgをきる」が達成されました。
喜びつつ、次の目標の「75kgをきる」に向けて、はげんでいきたいです。
体重 79.0kg
でした。
-1.0kg。
4/9からのトータルで-6.5kgです。
この二週間、なかなか一筋縄ではいかない減量生活でした。食べてしまう。
深夜にラーメン屋へ行って、大盛で食べてしまったという
しょうもないこともありました。
深夜のラジオを聴き終わって、食欲が湧いてきてしまって、コンビニでパンを
買って食べたとか、甘いものをしこたま買って食べてしまったとか、
やってはいけないことをやってしまったことが多々ありました。
そういうのが無かったら、もっと体重が減っていたなぁ。
ダイエットのカギは深夜にあり。
ウォーキングも暑くなってきてしんどくなってきました。
午前中だとか夕方だとかに歩こうかなぁ。
なにはともあれ、第一期目標の「80kgをきる」が達成されました。
喜びつつ、次の目標の「75kgをきる」に向けて、はげんでいきたいです。
アクセス
トータル
ランキング
おめでとうございます。
ストレスにならないよう、あまり無理せずに、これからも頑張って下さい。
2キロまでは痩せたんですけどそこからはなかなか・・・
やっぱり食事制限をしないと駄目なのかもしれません
ありがとうございます。
6kgのダンベルを持ち上げて、これだけ減ったかという
実感をかみしめています。
やっぱり、夜中にラーメンを食べに行くのは問題なので、
食べたくなったら翌日のお昼に行くようにしたいです。
食欲はなかなかごまかせません。
>へっぽこダイエットさん
僕も、82kgからまったく減らなくなってしまって、
そこから12km歩くようにしてまた減り始めました。
一日ニ食という食事制限もしていますが、
一日三食を少なめに取るほうがいいなんて言われていますね。