アーモンドを買った

ローストして加塩してあるものを。
無塩のアーモンドもあるけれど、塩っけがあった方が美味しく食べられるのだ。
アーモンド、ビタミンＥと食物繊維が豊富だとか。
1日３～４粒、コンスタントに食べると免疫力を上げる助けになってくれるそうだ。
そう、何よりも免疫力。
落ちると風邪ひくし、湿疹なども出てきたりする。
それと、硬いものを噛んで食べると、脳の血流がよくなるとか。
脳に限らず、体のどの部分でも「血流」は大切大切。