2024.04.15 今日は、長寿検診の結果を聞きに行った。

今日は、長寿検診の結果を聞きに行った。

身長が１センチ縮んだこと以外は、全て良好。

LDLコレステロールは減って改善。HDLコレステロールは増えて改善。

血圧は、上が120、下が78。

その他、全て良好だった。

中性脂肪も、血糖値もすべて良好とのこと。

友人たちの中には、何十回も、我が家で食事をした人も居るが、あの食生活なら

健康で当然と言ってくれている。

これからも、続けていきたい。

なお、卵については、YouTubeで、卵を1日3個食べると良いとあったので、先生に

お聞きすると、「卵は（特に卵黄は）、2日に1個の割合で摂取してください」との

ことだった。

私としては、タンパク質としての卵は摂りたいので、とりあえず、今後1日1個にしよう

かなと思っている。

2024.04.14 春を待っていたのに。

寒い間は、薄手のものは着れない。

そんなことから、私は、薄手のトップスを着たくて、ずっと寒さの終了を待っていた。

最近、このパンツを買った。

10年ほど前から持っている青いトップスと合わせたいと思って、ルンルンして、

寒さが去るのを待っていた。

おまけに、こんなネックレスを持っていたのを見つけて、大喜び。

そこへ、元職場の同僚の「I」さんから、昨日はお食事のお誘いだった。

私は、待ったましたとばかり、これを着て、「これ、どう？これを着るのを、楽しみに

していたんよ。」と彼女に言った。

すると、彼女は、「その色は暗すぎる。」「トップスは、薄いピンクにした方が良い。」

と言った。

そうか〜！と思ったが、でも薄いピンクは持っていない。

かろうじて、セーターで、濃いめのピンクがある。

それで、それを着て、今日は麻雀教室へ行った。

「ん？やっぱり、彼女の言う様に、薄めのピンクの方が良いかな。濃いピンクは、

春らしくないかも。」と思った。

やっぱり、画家の言うことは正しいようだ。

いつか、素敵なピンクを見つけたい。

麻雀は、教室の皆さん、とても強くて、私は、ほとんど勝ったためしがない。

小学校同級生仲間とやっていた時は、強い強いと怖がられていたんだけどな〜。（涙目；；）

ただし、今日は、１度だけ、倍満で上がったので嬉しかった。

2024.04.13 割烹料理を、ご馳走になる。

今日は、元職場の同僚から、昼食の招待を受けた。

元職場といっても、大昔のことで、お互いに２０代の頃なので、60年ほど前の同僚。

結婚式に招かれた後、40年ほどして偶然会った時には、何と、彼女は大物の画家になっていた。

再会後、彼女は、「貴女を月一回食事にお招きすることに決めたのよ。」と言って、

毎月１回私を豪華なお宅へ招いていただいて、本格的なディナーのご接待を受けた。

コロナで中断した後、再開しましょうとのことだったが、厚かましすぎるので、遠慮して、

今後は街の割烹などを利用しましょうと申し出た。

すると、今日、彼女が接待してくれた。

場所は、元町、ミシュラン一つ星の「はし野」だった。

この頃、ボケ気味の私は、すっかり写真を撮り忘れて、最後の最後の果物の、あと一口

というところで思い出すという体たらく。

その後、彼女は、ご兄弟のお見舞いに行くので別れて、私一人で２次会。

にしむらコーヒーで、ゆっくりとくつろいで帰った。

2024.04.12 チタン鍋ご飯、おかずは、大皿盛り。ズボラでごめんなさい。

ベーヤンが、最近チタン鍋でご飯炊いてる写真、載せていないねと言った。

そういえばそうだ、すっかり忘れていた。

チタン鍋のご飯は、あっという間に炊ける。

以前、ミエちゃんがうなぎの蒲焼を持ってきてくれた時、「じゃあ、ちょっと待ってね。

ご飯を炊くから」と、炊き始めると、すぐ炊けたので、彼女はびっくりしていた。

その上ピカピカ、ふんわりして美味しい。かまどで炊いたご飯より美味しいと、言った

人がいた。

（夕食）

肉じゃが、ほうれん草のおひたし（柚子胡椒和え）、奈良漬、ご飯、味噌汁、赤ワイン

いずれも、ほっこりする味で、美味しかった。

大皿盛りは便利。悪い癖がついてしまった。

しかも、大量に作って、あと4〜5日間作らないでも良いと思うと、とても嬉しい。

悪い癖、その２。

2024.04.10 昨日はお花見に行きました。

昨日は、お花見に行きました。

同行者は、ベーヤンとサトちゃんと私の3人。

ミエちゃんは、多忙と体調不良のため、不参加。　 

パソコンの不具合で、写真の取り込みがうまく行かなかったので、ブログのUPが1日遅れました。

まず、４階の天がゆで、昼食をしました。

お花見の場所は、ガーデンズの中庭でした。去年もここへ来ました。

桜が綺麗でした。

和の風情がいいですね。

桜の下で、花見団子を食べました。

噴水が上がると、子供達が喜んでキャアキャア！

もっと大きく上がると、子供達は大喜び。

わざわざ、水の中に入って、全身びしょ濡れになる子もいました。

ちょっと寒くて、大人はスプリングコートが必要でしたが、子供は、お構いなしでした。

こども達の、いそいそとした足取りが可愛い。

あとで、丸福コーヒーで、コーヒータイム。

長時間喋った！（私がだけど。汗;;）

2024．04．０９ 昨日、初めて行った近所の整形外科。

一昨日の晩、ミエちゃんから電話があった。

私が、連日、彼女に足の弱りを訴えていたことから、我が家の近所の整形外科を探して

くれて、一度そこへ行ってみたらどうかしら？とのことだった。

彼女は、母親の介護が終わったと同時に、今度はご主人の介護が始り、長年の介護生活後、

久しぶりに会った時、背丈が低い感じだったので、「ミエちゃんって、そんなに背が

低かったかしら？」と私は聞いた。

すると、介護の日々の間に、気がついたら５センチ背丈が縮んでいたとのこと。

「激痛の日々だったけど、でも、一度も痛いと言ったことがないよ。」と言った。

え〜？信じられない。まるで、私と一緒だ。

私の場合、阪神大震災で全壊した家を、献身的に再建してくれた仲間にも、避難先で

苦しい不整脈で、毎夜、明日は冷たくなっているだろうという恐怖で、寝れない日々の

ことも、胃の激痛なども、一言も言えなかったし、その後、職場退職後、CGとの死闘

の実態を知る人は、9年前に亡くなったのばらさんとご主人だけだった。

近所に住んでいて、もし、私が入院した場合、近所にSさんがいるから安心、彼女が

下着などを持ってきてくれるはずだからと、すっかり頼っていたその人が、最近

「え？足が痛かったの？』と言った時にはすっかり驚いた。20年近く苦しんだのに、

地獄の様な生活だったのに、言ってなかった？

そんな身障者の私が、腕と足の激鬱に苦しみながら、健常者のお世話に邁進する姿は、

今になって考えると、異常だったと思える。でもそうする決心の方が強すぎたと思う。

おしゃべりな（？）私が、今まで生きてきた長年の間、いつも肝心なことを伝えて

いなかったという、ふしぎな結果に自分で呆れている。

ということは、大きな誤解の中で、泳いでいたというイメージである。

今更気づいても、遅すぎると思う。頭が悪いと思う。

さて、その整形外科の先生は、穏やかな方で、私に、体操を教えてくださった。

そして、「これを続ければ、1年後には見違える様になりますよ。」と言われた。

1年後には治ると、それはそうだろう、1年を決して長いとは思わなかった。

ここまで悪くしたので、当然！　1年後に治ると言われたら、ありがたいぐらいだ。

頑張りについては、私ほど辛抱強い人には、正直私は今まで１度も会ったことがない。

1年後にはスイスイ歩ける！そのことだけで、光輝く明日が見える。

後日、改めてその体操の方法を、こちらでお知らせしたいと思います。

なお、骨密度も測ってもらった。実は、私は骨密度は、昔から大変優秀だったので、

安心していたが、10年程経ってみると、大分落ちていた。

その点も、昔の数値へ戻す努力をしたいと思っている。

2024.04.08 4/4に、90歳の女性のお店へ行ってきました。（その3、終わり）

＜喫茶店のママさんの「絵手紙」と「壁の額」＞

棚に、分厚いファイルがあった。

この中は、ママさんから、一人の人に宛てた絵手紙が、綴じられていた。

受取人のその人は、自分の家に置いていても、もったいないので、皆さんに見てもらう

ために、ここへ持ってきたとのことであった。

まあ、元気一杯の絵で、植物や、花や、野菜や、風景など、あらゆるものが書かれて

いて、素晴らしいと思った。

もらった人は、貴重な宝物になると思う。

これは、以前、この喫茶店が、大きな店だった時の喫茶店の絵とのこと。

今は、半分がガレージになったので、店は半分の大きさになったらしい。

でも、自分でこうして描いておくと、いい思い出になると思う。

ママさんは、芸術的センスのある人である。

まだまだ、多くの写真などがありますが、一応、今回jは、これで終わりといたします。

2024.04.07 4/4に、90歳の女性のお店へ行ってきました。（その2）

＜喫茶店「スプーン」の店内＞

店内です。

従業員は居なくて、お客が、自ら参加して働いている様です。

奥に小さく見えているのが、90歳のママさんです。

この美しい照明器具に見惚れました。

植物は、たしかモンステラというのですね。

初めは、小さかったのを、ここまで育てたそうです。

壁の絵は、全てママさんの描いた絵だそうです。

この日のランチは、カレーでした。

この写真以外に、ママ手作りのラッキョウ漬けやモズクの酢の物などのおいいしピクルス

が、たっぷりついていました。

料金は、これにコーヒーがついて千円。いつも、千円だそうです。

カレーは、優しい味で、とてもおいしく、私の好きな味でした。

（続く）

2024.04.06 前日出会ったばかりの90歳の女性のお店へ行ってきました。（その１）

一昨日(4/4),のこと。

JR西宮駅のエレベーターで、高齢男女二人連れと出会って、なんだか、私の服を褒めて

いただいたりして、ほんの少しだけ、おしゃべりをした。

聞くところによると、女性は、90歳で、西宮消防署の南で「スプーン」と言う喫茶店

を経営しておられるとのこと。

男性は、同じ県民会のお偉いさんだとか。お二人の家は、ご近所なんだとか。

西宮消防署の南で喫茶店なんて、すぐ近くなのに知らなかった。

嬉しい、すぐに行こうと思った。

それで、その翌日の昨日、早速行ってきた。

実は、喫茶店など長く商売を続けていて年配になると、どうしても掃除が行き届かなく

なり、店内が埃だらけとなったり、ぬいぐるみなどが茶色になっていたりする店がある

ので、90歳の方のお店と聞いて、綺麗な店を想像するのは無理だと思って、期待は

してはいなかった。

ところがだった。

店の前に来るとびっくり！、綺麗な外見、美しい花々、清潔で、ぱっと心が明るくなる

ような、佇まいだった。

え〜？うっそ〜！と思った。

この花たちの瑞々しいこと！

後で聞いた話によると、この花壇は、この店のファンのお客が勝手に作っていて、

ママさんが言うには、「私は一度も苗代など払ったことがない」とのことだった。

店の右手の灌木なども、生き生きとして素敵だった。

ここは、90歳のお店のママさんが、手入れしておられるとのこと。

（続く）

※　実は、私にとって、あまりにも衝撃的で、しかもたくさんの写真を撮ったので、

まとめきれません。

店内の様子や、抜群のインテリヤ、ママさんの描いた絵の素晴らしさ、そして、仲良し

のお客様との雰囲気など、とてもとても、まとめられません。

それで、この後、何回かに分けて、少しずつ、この感動を写真と共に、UPさせて頂き

ますので、どうぞよろしくお願いいたします。

2024.04.04 リメイクのおかずが、おいしかった。

今朝、久しぶりに、私の好き甲山のシチュエーションが見えた。

甲山だけに明るく陽が当たっていて、その後ろに裏六甲が見える状況。

朝、これを見つけると。とても嬉しい。

（夕食）

焼肉、ナスとしし唐とミンチの炒め物、イカのゲソと胡瓜の酢の物。ご飯、赤ワイン。

少しだけミンチが残っていたので、ナスと炒めた。

茹でイカの刺身のゲソが残っていたので、胡瓜と酢の物にした。

これらの、２つのリメイクが美味しかったので、嬉しかった。

「儲け物」的な満足感かしら？

あと、写真を撮り忘れたが、もう一つ、好物の湯葉豆腐もあった。

2024.04.03 この頃の若い男性の優しいこと。

最近、いろいろと聞きたいことや相談することが多かった。

私は、独身ゆえ、兄弟に迷惑をかけられないと、若い頃から、多くの保険を掛けている

人だった。

18年前転居する時に保険を見直したら、重複が多かったので、多くを解約した。

そのおかげで、引越し費用が出たり、家具まで買うことができて大喜び。

その後、もう年齢的に、様々な保険が次々に満了し、保証が全く無くなった。

でも、有難いことに、日本の老齢者は、保険診療１割で診てもらえる。

もう、保険を掛ける必要がないと思っていたが、やっぱりかけておいた方がいいという

意見があり、調べに行った。

しかし、私の場合、昔、パソコンの電磁波により、脳腫瘍ができたので、その場合、

完治していても、加入できないことがわかった。

加入を勧めた人も、その必要はなかったと、訂正してきた。

その時の、相談しに行った窓口の若い男性の親切だったこと。

優しい、というより、真剣に人の立場を考えてくれている。

今日は、スマホのことで、通りすがりの携帯ショップに行った。

ここでも、素晴らしい対応だった。なによりも”親身”であった。助かった。

分かるまで教えてくれて、まとめたものを、持たせてくれた。

送って出てくれたそのS君とも話したのだけれど、お隣の珈琲店「にしむら珈琲店」の

店長の男性が、心遣い、対応、全てが素晴らしく、大変評判らしく、それはS君も

知っていて、感心していた。すごい人だと言っていた。

私も、常々心服している。人間の鑑の様な人であり、頭が下がる。

もう少し早く知りたかった。残念！　自分の越し方に赤面を覚える。

その様に思える人が多く、若い男性の（そして女子の）素晴らしさに、この老人は感心

しきりである。

こういう人がいるので、日本人の民度は、いや増して、どんどん上がってゆくのだろうか？

そう思ったのだった。

2024.04.02 失った大切なものを、再生させる方法。

のばらさんの形見の絵に額を付けたものは、見つからなかった。

しかし、幸いにも、写真を撮っておいたものが残っている。

良かった！！！

これがあれば、現物が見つからなくても、方法がある。

この写真がそれだが、絵はキャンパス地に描いた絵だったので、厚みのある額に入れて

いたが今回は、それの代わりに、この写真をコンピューターグラフィックで、額の

大きさに加工して、一枚の写真として、新たな額に入れるつもりである。

代わりの額も素晴らしいものが見つかった。

額の中身を測ってもらうと、「9４mm✖️194mm」と聞いていたが、昨日、更に確認した。

つまり、この大きさの写真に仕上げると良い。

残っている写真は、この大きさにピッタリではないどころか、綺麗な長方形でもなく

歪んでいる。

しかし、CGはありがたい。この大きさぴったりにすることができる。

写真という、文明の利器があったおかげで、映像が残り、更に、コンピューター

グラフィックという近代技法があったおかげで、再生ができて、再び、それを目にする

ことができる。

有難いこと。

転んでもタダでは起きない人と、言われたら本望。

そして、いずれ、ここで、それをお目にかける日を楽しみにしている私です。

2024.04.01 別館牡丹園へ行く。

今日は、久しぶりに、元町の中華料理店、別館牡丹園へ行く。

堅焼きそばを注文する。

久しぶりの味に、満足した。

私は足が弱っているので、脚力を取り戻したい。

それで、積極的に外出しているが、思う様にはならない。そんなことでは脚力は戻ら

ない様だ。

15年間も熱心に続けていた自己流トレッチを、この3年間、かなぐり捨てて、サボって

いたそのツケは、あまりにも大きかった。

この半年間ほどは、歩くのが辛くなっている。

一念発起、自己流ストレッチを再開し、頑張っているが、そんなに簡単に失ったものは

戻らないことを実感している。

そこで、地域の「イキイキ体操」に2年ぶりに復帰しようとしたが、ヴォイストレー

ニングの日と同じ曜日なので、ヴォイスが終わってから、バスに乗って、遅れて駆け

つけるのは、焦ってしまって身体によくないと思ったので、やめた。