今朝のお弁当

今朝のお弁当。
オットのお弁当箱が小さくなり、ごはんの量を減らしました。

おかずの内容はあまり変えていませんが
野菜中心にして欲しいそう。とはいえお肉やお魚も食べるそうですが。
昨日は出かけていたりで、十分に私の方の準備が整わなかったので
いつも通りの内容でした。

実は昨年末、オットが長い間吸っていたたばこをやめまして。
禁煙の方は禁煙外来に通うことで、イライラすることもなく
拍子抜けするくらいにあっさりやめらたんです。
（うちがやめたと聞いて近所の友人のご主人様も通い禁煙。
　　こちらもあっさりやめられたと感謝されて恐縮したくらいで。笑）

そんなわけでこちらは問題なかったのですけれど
口寂しさ、手持ちぶさたを何かを食べることで紛らわしていたんです。

家で殆どお酒も飲まなくなったし、（たまには飲みますが）
食べることが楽しみのひとつになっていたんです。

私は何度もよくないよと声をかけましたが、やめる気配なしで。
そうしていたらやはり体重は正直で。
よく聞くたばこをやめると太る・・を地でいったと認識。
さすがにまずいと思ったようです。

もともと体育会系のオットですが、
年々運動量は少なくなり
自分の中でのイメージする動きと実際に動ける距離の差に
年齢を感じることもあったそうで。
すこしでも軽快に過ごせるようにしたいそうです。

食べ盛りの息子たちと、食事制限しようというオット・・
バランスをとるのは難しいけれど、これも私の仕事。
何とか乗り切っていきましょう～。
わたしも息切れしないようにね。