日々のパソコン案内板
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業界の 厭なニュース も聞いたし…
払拭するために筋トレ頑張らにゃ!!
最終的には体力勝負なのかな ?!
気持ちで負けてしまってはアカンっ！！一昨日、お得意先の会長さんと電話でお話をしていたんですね。
会長さん曰く『〇〇の本社で社員がコロナ感染し、休業していた…』更に別の話で『業界内の社長がコロナで亡くなられた…まだ、20歳代やったらしい…』・・・と。
この話を聞いてから、今まで以上に気持ちが落ち込んでしまいました・・・
というわけで、昨日、今日と毎朝のルーティンの筋トレ&有酸素運動を性根を据えて頑張っちゃいましたぁ～！
- クランチ 100回
- 背筋 1分
- 腕立て伏せ 80回
- スタンダードプランク 2分
- サイドプランク 左右各30秒
- スロースクワット 10分
- かかと上げ降ろし(床に寸止め) 20分
- 25Kgハンドグリップ 左右各300回
- ステップ昇降 1時間1分
- ストレッチ 10分
コロナなんかに負けたくなぁぁぁ～い！
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