ひょっとしてモートン病？！

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左足の裏が痛い…
ひょっとしてモートン病!?

開帳足になってきてる…?!

　椎間板ヘルニアを患ってから、左足裏に違和感を感じていましたが・・・
　昨日、一日中立ち仕事をしていたら、足の指がつり、その後、足裏の指の付け根辺りに痛みが走りだしました・・・

　以前ブログでも書いたことがある、足底筋膜炎！？・・・なのかな、と一瞬考えたのですが痛みの場所が違うし、早速、ググってみたところ、どうも、モートン病の可能性があるようです。

　モートン病って、未だに原因ははっきりと分かっていないようですが、人間の正常な足指は、本来、真っ直ぐな一直線ではなく、親指から小指にかけて緩やかなカーブを描いて、開帳足など、足の指の間隔が広がったりして、何らかのトラブルを抱えていると、この足指のカーブが崩れて、衝撃が分散されなくなり、指神経に負荷がかかり、痛みやしびれを発症するようです。

　そういえば、私の土踏まずにしても、以前はかなり高さがあったのに・・・最近は、なんか低くなってるような気がしますね。
　現代人は、靴等を履くようになって、足の骨の間にある小さな筋肉を使わなくても歩けるようになったために、次第に筋力が低下し筋肉が萎縮して足のアーチを支えることが出来なくなっているらしいですからそこに原因があるかもですね。

　ところで、痛みを開放するストレッチとして、

• 足首の柔軟性
• 内くるぶしの骨が無くなった部分を指圧すると足裏の中指から外側辺り迄、刺激がいくのが分かります。
• 足の甲を両手で親指を上にし、4本の指で足裏をつかみ軽くカーブを付けるようにすると神経の刺激されるのが緩和されるので痛みはマシになります。

このような方法をネットで見つけ、早速、やってみましたが、このブログを書いている間は痛みが治まっている気がします。

　さらにもう一つ、私のように仕事上中腰の姿勢でやる人は、どうしても指の付け根に体重がのりやすいですから要注意のようですね。