内側がターンアウトしたとき短いので

地道にちまちまストレッチです。そうしないとターンアウトしたとき親指が浮いてしまい小指側だけでうごくことになってしまうからです。この状態で踊る練習を開始すれば元の木阿弥になってしまうので地道に矯正です。

 

ただ48歳でもともと硬くていろいろ凝り固まっていたパーツだらけなので１箇所ほぐれると違うパーツにひずみが起こり痛くなったりします。やっぱり弱い左側に違和感が生じることが多いのと、足元からバランスが変わっているので頚椎はこわごわです。