一昨日より ＋0.45㎏
トータル －5.35㎏ 第436日（ １年＋71〔10×7＋1〕日 ）（ 筋トレ・第８週 ）
Ａ地点・前回比 －1㎝
Ａ地点・トータル －6㎝ （ 第415〔59×7＋2〕日 ）
Ｂ地点・前回比 －1㎝
Ｂ地点・トータル －3㎝ （ 第415〔59×7＋2〕日 ）
＞体操 筋トレ 遠ざかってしまっていたが
＞本日辺りより そろっと再開。
・・・の予定だったが 体操はまだし？も
筋トレ なんかキツか～。（どこの方言だしょ？）
とりあえずは 足踏みのみやってます。
そして Ａ地点、Ｂ地点、久しぶりに計測。減ってました。
う～む、今回 サイズダウンというよりも
エアコン・環境etc.による夏負け（夏やつれ）でしょうか。
食事の量も なんとか元に戻りつつあり、やれやれ。
ここでなんとか 食事の質にもこだわって
（↑って書くとなんかりっぱだが、要するに
なにはともあれ 間食の暴走に気をつけて、）
復調祈願。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１５＿
